ເກມ Cornish ກັບ Hood ມີ Oyster Stuffing

ເຫຼົ່ານີ້ hens ເກມແມ່ນ stuffed ກັບ oyster savory stuffing. ການຕົບແຕ່ງແມ່ນການແຕ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ມີນອກຈາກນ້ໍາມັນອາຍແລະນໍ້າຂອງພວກມັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 Rock helicopter ເກມ Cornish
• ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກ (ຟັກ)
• 1/4 cup celery (chopped)
• 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
• ອາຍແກັສ 3 ແກັດ (ເຊີຍແລະຕັດອອກເປັນສອງສ່ວນ)
• 4 ບ່ວງມັນເບີ (ແບ່ງອອກ)
• 4 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (ປະເພດຫຍ້າທີ່ຫຸ້ມເຂົ້າບັນຈຸ)
• 1 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນຫຼື oyster ແຫຼວ
• ເກືອແລະເກືອ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ລ້າງ hens ເກມ Cornish ແລະ pat ແຫ້ງ.
2. ໃນເຕົາຫນັກທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ຜັກບົ່ວແລະ celery ໃນນ້ໍາມັນ; ເພີ່ມ oysters drained ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີ, ຈົນກ່ວາແຄມໃບ curl. ເພີ່ມ 2 ບ່ວງບ່ວງແລະສົມທົບກັບ crumbs stuffing ຕາມລະດູການ.
3. ເພີ່ມນ້ໍາແຮທາດຮ້ອນຫຼືນ້ໍາໃຫ້ປະສົມເພື່ອດູດຊ້ໍາ, ຈົນກວ່າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
4. ເຫັບ Cornish hens ພາຍໃນແລະພາຍນອກກັບມັນເບີແລະລະດູທີ່ຍັງເຫຼືອທີ່ມີເກືອແລະ pepper.

1. ໄກ່ເກມ Stuff Cornish ກັບປະສົມເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຝຸ່ນ, ຫໍ່ແຕ່ລະ hen ໃນ foil ອະລູມິນຽມ.
2. Bake ຢູ່ 400 F ສໍາລັບປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fold ກັບຄືນໄປບ່ອນ foil ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາ hen ແມ່ນສີນ້ໍາ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1265
ໄຂມັນລວມ	35 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	11 g
Unsaturated Fat	12 g
Cholesterol	264 mg
ໂຊດຽມ	1,012 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	146 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	28 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	91 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)