ເຄີຍສົງໄສວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອສ້າງ Crab Rangoon? ດີ, ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການປົກຄຸມທ່ານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາສະຫນອງສະບັບ favorite ຂອງພວກເຮົາຂອງ appetizer ຈີນນີ້ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເຮືອນຂອງທ່ານໃນພຽງແຕ່ 6 ຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການເກັບກໍາຂອງຄອບຄົວ, ຫຼືສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍໃນໄລຍະທ້າຍອາທິດແລະຕ້ອງການອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານ, ສູດນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ອໍສີຄີມເນີຍແຂງ
- ຊີ້ນກະປູ 8 ອໍ (ສົດຫຼືກະປ໋ອງ
- ຊີ້ນປູ , ອວບແລະ flaked)
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວແດງ (ຟັກ)
- 1/2 ຊ້ອນກາເຟນ້ໍາ Worcestershire
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຊອດຊີ່ແສງສະຫວ່າງ
- ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
- 1 ຜັກບົ່ວຂຽວ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມຂະຫນາດໃຫຍ່ (ປອກເປືອກ, ປອກເປືອກແລະຫອມລະອຽດ)
- 1 ຊຸດ wrappers wonton
- 1 ຈອກນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍ
- ນ້ໍາມັນ (ສໍາລັບການຕົ້ມເລິກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບການເນີຍແຂງຄີມແລະຊີ້ນປູໃນໂຖເຂົ້າຂະຫນາດກາງ. ປະສົມກັບຜັກບົ່ວແດງ, Worcestershire, ນ້ໍາຊອດ, ນ້ໍາສົ້ມສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກທຽມຫນຶ່ງໃນເວລາດຽວກັນ. ສົມທົບຢ່າງລະອຽດແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນພື້ນທີ່ຮາບພຽງ, ຈັດວາງເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ wonton ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນເປັນຮູບສາມຫລ່ຽມ (ບໍ່ແມ່ນສີ່ຫລ່ຽມ). ຊຸ່ມຊື້ນແຄມຂອງ won ໂຕນ.
- ຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຕື່ມໃສ່ກາງຂອງ wonton ແລະແຜ່ອອກໄປສູ່ຈຸດຊ້າຍແລະຂວາຂອງ wrapper ເພື່ອວ່າມັນຈະກາຍເປັນຮູບແບບຂອງຮູບສີ່ຫລ່ຽມຫລືຮູບສີ່ຫລ່ຽມ (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ອາດຈະແຕກຢູ່ໃນກາງໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຫນົມໆ).
- ວາງເທິງຂອບຂອງເຄື່ອງຫໍ່ຫຸ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ສາມຫລ່ຽມອີກ. ເອົາຕົມໃສ່ນ້ໍາແລະກົດເຂົ້າກັນເພື່ອປະທັບຕາ.
- ຈົ່ງເກັບກະປູທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູຫຼືຜ້າພົມເພື່ອຮັກສາໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງອອກໃນຂະນະທີ່ກະກຽມສ່ວນທີ່ເຫລືອ.
- ເມື່ອທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຕ່ງກິນ Crab Rangoon, ຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນຕື່ມອີກ. ເມື່ອມີນ້ໍາມັນກຽມພ້ອມ (ອຸນຫະພູມຄວນຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 360 ຫາ 375 ອົງສາ), ຄວນລະມັດລະວັງໃນ Crab Rangoon , ການດູແລບໍ່ໃຫ້ເກີນ wok. ເຂົ້າຈີ່ຈົນກ່ວາພວກເຂົາເປັນທອງສີນ້ໍາຕານ, ປະມານ 3 ນາທີ, ປ່ຽນເປັນຄັ້ງດຽວ. ດຶງອອກດ້ວຍບ່ວງ slotted ແລະເດັກ. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາ ສົ້ມຫວານແລະສົ້ມ ຫມູ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 26 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| ໂຊດຽມ | 49 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |