ເຫຼົ່ານີ້ບ່າ Buffalo ແມ່ນ marinated ໃນ marinade ຫວານ, ມີລົດຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ໄກ່ຊຸ່ມແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດ fantastic. ຄວາມຮ້ອນແມ່ນສະຫນອງໂດຍ chili habanero ທີ່ຕ້ອງການການດູແລໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 24 ປີກໄກ່
- 1 ຈອກ (240 ມລ) ນ້ໍາຫມາກມ່ວງ
- 2 ບ່ວງ (30 ມລ)
- ສົ້ມ balsamic
- 2 ບ່ວງ (30 ມລ)
- ນ້ໍາຕານແດງ
- 4 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ
- 1
- habanero chili , diced (ໃສ່ເກີບເຮືອນຄົວໃນເວລາເຮັດນີ້)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ (2.5 ມລ) ພື້ນຖານ allspice
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat grill ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ (ຍົກເວັ້ນປີກໄກ່) ເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃຫ້ຕົ້ມ 2 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ຈົ່ງລົງໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໃຫ້ເຢັນ.
- ເພີ່ມ ປີກໄກ່ໃຫ້ຫມາກມີ ເນື້ອແລະລ້າງໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
- ອາຫານກອກອາຫານໃນໄລຍະ 10 ຫາ 15 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ຮັບປະທານປີກໄກ່ດ້ວຍແກງຜັກກາດແລະຜັກທຽມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 4834 |
| ໄຂມັນລວມ | 280 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 78 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 112 ກໍາ |
| Cholesterol | 1,674 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,648 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 526 g |