ໄກ່ paprika ນີ້ແມ່ນ snap ເພື່ອແກ້ໄຂແລະປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ crock ໄດ້. ນົມເຕົ້ານົມທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງແມ່ນສໍາເລັດດ້ວຍສີຄີມສົ້ມສໍາລັບຊອດ savory. ເຂົ້າຈີ່ Homemade ແມ່ນຮັບໃຊ້ກັບໄກ່. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຂ້າມເຂົ້າຈີ່ແລະໃຫ້ໄກ່ກັບ biscuits.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ຕຸ໋ນໄກ່ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- 1 tbsp. sweet paprika Hungarian
- 1 ຈອກ
- broth ໄກ່
- 8 ອໍຄີມສົ້ມ
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1/3 ຈອກນ້ໍາ
- 2 1/2 ຖ້ວຍ / 11 1/4 ອໍ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວເພື່ອຊ້າເຄື່ອງຄົວ.
- ເພີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໄກ່, ແລະໄຂ່ໄກ່.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່າ.
- ສົມທົບກັບຄີມສົ້ມແລະ cornstarch ໃນໂຖປັດສະວະຫຼືຈອກ.
- ເອົາໃຈ ໃສ່ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ ແລະຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.
- ມີລົດຊາດແລະດັດປັບລະດູການ.
ເຂົ້າຈີ່:
- ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕີ 3 ໄຂ່; ເພີ່ມ 1/3 ຈອກນ້ໍາແລະ 2 1/2 ຖ້ວຍແປ້ງ. ຕີກັບບ່ວງຈົນກ່ວາລຽບ.
- ເອົາ ນ້ໍາມັນ ຈາກບ່ວງກາເຟເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ ເກືອ ຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ຂຶ້ນໄປເທິງ, ປະມານ 10 ນາທີ.
- ໃຫ້ບໍລິການເຂົ້າຈີ່ກັບໄກ່.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1551 |
| ໄຂມັນລວມ | 88 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 26 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 35 ກໍາ |
| Cholesterol | 591 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,337 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 38 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 142 ກໍາ |