Apricot ປົກປັກຮັກສາແລະ dressing ພາສາລັດເຊຍເພີ່ມປຸງລົດຊາດເປັນເອກະລັກກັບນີ້ສູດໄກ່ພາສາລັດເຊຍທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ຫມາກພ້າວຫຼືຫມາກນັດ, ແທນທີ່ຈະ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ທັງສອງສ່ວນຜະລິດແລະການປຸງແຕ່ງເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານຈານຮ້ອນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນໂລກເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໂປລີດຢູ່ບ່ອນອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຂວດ (16 ອໍ) dressing ລັດເຊຍ
- 1 envelope of soup mix mix
- 1 jar (10 ອໍ) ຂອງ apricot preserves
- ໄກ່ 4 ຫາ 6 ຊິ້ນ
- ເກືອແລະເມັດ pepper ທີ່ມີລະດູການກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບການ dressing ລັດເຊຍ, preserves apricot ແລະແກງຜັກບົ່ວປະສົມໃນໂຖປັດສະວະເປັນ. ງາມເຂົ້າໃນ crockpot ໄດ້.
- ້ໍາຕົ້ມໄກ່ດ້ວຍເກືອແລະ pepper ຕາມລະດູການ.
- ວາງໄກ່, ດ້ານຜິວຫນັງລົງ, ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ແຕ່ງກິນຢູ່ໃນຕ່ໍາ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ (ສູງ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ). ນົມເຕົ່າທີ່ບໍ່ດີສາມາດໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍ.
Serving Suggestions
ຮັບປະທານໄກ່ດ້ວຍຊອດຂອງມັນໃນເວລາທີ່ເຂົ້າໄກ່ຮ້ອນ. ຕື່ມຫມາກຖົ່ວຂຽວໆຂ້ຽວຂ້ຽວຫຼື broccoli ສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວປະຈໍາວັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
Expert Tips
ເພີ່ມບາງ apricots ແຫ້ງກັບໄກ່ກ່ຽວກັບເຄິ່ງເວລາຜ່ານການປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 245 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 70 mg |
| ໂຊດຽມ | 121 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 23 g |