ຄອບຄົວທັງຫມົດຈະເພີດເພີນກັບສູດ້ໍາເຜີ້ງແບບງ່າຍດາຍແລະສູດປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນໄກ່, ເຮັດດ້ວຍ ຂາ ໄກ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ລູກປືນ Dijon ແລະ ້ໍາເຜີ້ງ ພຽງເລັກນ້ອຍ.
ມັນມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະທ່ານສາມາດໃຫ້ມັນປຸງແຕ່ງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ສໍາລັບການເພີ້ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆແລະເຄື່ອງເທດ. ທົດລອງປະມານທີ່ມີລົດຊາດຕ່າງໆຈົນກ່ວາທ່ານຊອກຫາເອກະລັກຂອງທ່ານເອງໃຊ້ເວລາໃນສູດນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ຫາ 8 ໄຂ່ໄກ່ boneless (ຜິວຫນັງອອກ)
- 3/4 ຈອກ Dijon
- mustard
- 1/4 cup of honey
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາຂາໄກ່ເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ ຊ້າ .
- ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ສົມທົບການ mustard ແລະນໍ້າເຜິ້ງ; ປະສົມກັບການປະສົມແລະງາມແລະໄກ່.
- ແຕ່ງກິນຢູ່ສູງສໍາລັບ 3 1/2 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືຕໍ່າປະມານ 7 ຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1878 |
| ໄຂມັນລວມ | 107 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 29 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 43 ກໍາ |
| Cholesterol | 628 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,111 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 20 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 199 ກໍາ |