ໄກ່ Savory ແລະເບເກີໂກກິນ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່, ນີ້ສະດວກສະບາຍແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສູດ Savory Chicken ແລະ Broccoli Bake ປະສົມກັບນ້ໍາຫນາທີ່ມີລົດຊາດຂົມທີ່ມີໄກ່ແລະ broccoli spears.

ທາງເທີງ casserole ກັບ layer ຂອງ croutons ແລະ parmesan ແລະຄູ່ກັບ salad ຫຼື biscuits buttermilk freshly baked ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຄອບຄົວທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1/2 cup butter
• 3 ບ່ວງແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• 1 ສາມາດ (ປະມານ 14 ອໍ)
• broth ໄກ່
• 2 ຖ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ
• seasoned croutons
• 1 pack (10 oz) broccoli spears frozen, cooked and drained
• 8 ຂະຫນົມຂະຫນາດໃຫຍ່ໄກ່ປຸງແຕ່ງ
• 1/4 ຈອກເນີຍແຂງ Parmesan

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 ° F. ຂີ້ເຫຍື້ອ 1 1/2 ວິນາທີຂະຫນົມປັງອາຫານ.
2. ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາມັນໃນຊອດຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ; stir ໃນ flour ແລະ pepper. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ; ເພີ່ມ broth ໄກ່ຄ່ອຍໆ, stirring ຈົນກ່ວາລຽບ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະປຸງແຕ່ງ, stirring ສະເຫມີ, ຈົນກ່ວາຫນາແລະ bubbly. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
3. ວາງ croutons ຢູ່ໃນດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານ baking quart ໄດ້ກະກຽມ. ງາມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຍັງຫຼັງຈາກ croutons ໄດ້. ຈັດແຈງ broccoli spears ໃນຊັ້ນດຽວໃນໄລຍະ croutons ແລະ sauce ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ layer ໄກ່ໃນ broccoli, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມຍັງເຫຼືອທີ່ຍັງເຫຼືອໃນໄລຍະ. ປົນເປື້ອນດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan.

1. ຈືນກິນ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.

ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Beverly's Creamy Broccoli Chicken Recipe

Easy Casserole Diva Chicken

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	717
ໄຂມັນລວມ	47 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	21 ກໍາ
Unsaturated Fat	16 ກໍາ
Cholesterol	170 mg
ໂຊດຽມ	980 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	32 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	5 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	42 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)