ມີໄກ່ leftover? ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ quesadillas ໄກ່ງ່າຍ Super ງ່າຍ. ມີພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນປະກອບ, ສູດໄກ່ນີ້ quesadillas ແມ່ນ snap ເພື່ອກະກຽມເປັນ. ຮັບປະທານໄກ່ໄກ່ເຫຼົ່ານີ້ກັບຫມາກເລັ່ນ, ຄີມສົ້ມແລະ guacamole .
ຢ່າລືມ: Quesadilla ສູດສໍາລັບເວລາຂອງທຸກມື້
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນກາເຟ, ແບ່ງອອກ
- 4 ເມັດແປ້ງ 10 ນິ້ວ
- 2 ຈອກ shredded ໄກ່ rotisserie ຕົ້ມ
- 2 ຈອກ shredded
- cheddar cheese
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຄວາມຮ້ອນ 1 tsp. ຂອງນ້ໍາໃນແຊ່ frying ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ໃນຂະນະທີ່ແຊ່ແມ່ນຄວາມຮ້ອນ, ປະກອບການ quesadillas ໄດ້. ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາ 1/2 ຊ້ອນໄກ່ກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຕົ້ມ. Top with 1/2 cup of cheese . ວາງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ຈັດວາງຫນຶ່ງ quesadilla ໃນເວລາໃນ skillet ໄດ້. ປ່ອຍໃຫ້ມັນປຸງແຕ່ງ 2 ນາທີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານຫນຶ່ງຂ້າງ.
- ຂື້ນກັບທຽນ. ແຕ່ງກິນອີກ 2 ນາທີຈົນກວ່າເນີຍແຂງຈະເລີນແລ້ວແລະ quesadilla ແມ່ນສີນ້ໍາຕານຢູ່ເບື້ອງອື່ນໆ. ເອົາໄປໃສ່ແຜ່ນ.
- ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍ quesadillas ທີ່ຍັງເຫຼືອ.
ເຮັດໃຫ້ quesadillas ທັນທີ.
ຢ່າລືມ: BBQ ໄກ່ Quesadillas
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1122 |
| ໄຂມັນລວມ | 69 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 31 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 21 ກໍາ |
| Cholesterol | 225 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,645 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 54 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 69 ກໍາ |