4 Truly Satisfying Veggie-Filled Bowls

ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືຂຸດເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະໃຫຍ່, ອາຫານ. ພິຈາລະນາເຫຼົ່ານີ້ໂຖປັດສະວະ veg centric ຂອງທ່ານໃຫມ່ go -ses ສຸຂະພາບ. ມີອາຫານພື້ນເມືອງຊະນິດນຶ່ງທີ່ມີການດົນໃຈຈາກອາຟຣິກາ; Medley Mediterranean veggie medley ໂຖປັດສະວະຮົ້ວທີ່ມີສີສັນສົດໃສ ແລະໂຖປັດສະວະ poke salmon. ມີສີ່ສູດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບການຫມູນວຽນ, ທ່ານຈະມີລະດັບຄວາມປະທັບໃຈຂອງອາຫານແລະສານອາຫານທີ່ຢູ່ປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ.

• 01 of 04

  Nourishing Mediterranean Quinoa Veggie Bowl

  ຊອກຫາອາຫານຜັກສະຫລັດທີ່ຫນ້າພໍໃຈບໍ? ເບິ່ງບໍ່ມີກ່ວານີ້ໂຖປັດສະວະ quinoa wholesome. Quinoa ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບ medley ຂອງເມັດ Mediterranean ໃຫຍ່: roasted ແດງ pepper-almond, ແຕງ, ເນີຍແຂງ feta, olives Kalamata, ຜັກບົ່ວແດງ, pepperoncini, avocado, ແລະ parsley. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງໂຄງສ້າງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີສີຄີມ, ບວກກັບອາຫານສົດແລະອົບອຸ່ນ.

• 02 of 04

  Veggie Stir-Fry Zen Crunch Bowl

  Scratch ວ່າ stir -fry itch ກັບອາຫານ vegetarian ປຸງລົດຊາດບັນຈຸໄວ້ນີ້. ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານແມ່ນມີໄຂ່ສົດເຊັ່ນ: broccoli, carrots, ຣາວກັບແກະແລະຫມາກມ່ວງຫິມະພານແລະຫມາກກ້ຽງ. ສິ້ນສຸດດ້ວຍ gingery, dressie miso ້ໍາເຜີ້ງ, sweetened, ມັນເປັນ crunchy, ມີທາດບໍາລຸງ, ແລະ satisfying Super. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໂຖປັດສະວະຂອງ zen ໄດ້.

• 03 of 04

  ລົດຊາດຂອງ Rainbow: ໂຖປັດສະວະ Vegetarian Roasted Rainbow

  ອາຫານຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມແມ່ນມີສີແລະຄວາມດີງາມ. ເຫັດ Portobello, butternut squash, ແລະ beets ແມ່ນ roasted ມີ thyme ສົດ. ຜັກສະຫຼັດປະສົມປະສານກັບແກງທີ່ຖືກຕັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂາວ, ແລະກິມຈິໃນພື້ນຖານຂອງເຂົ້າຂາວ. ນ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

• 04 of 04

  Salmon Poke Bowl

  ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝັນວ່າທ່ານກໍາລັງຝັນຫລືວ່າທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້ວ່າມັນເປັນຄໍາເວົ້າທີ່ວ່າ "poh-kay", ທ່ານຈະຕ້ອງສູດນີ້ສໍາລັບຊາວຮາວາຍທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຮາວາຍນີ້. ໃນໄລຍະທີ່ມີແຕງຂີ້ເຜິ້ງ, ຍັງມີສີຄີມ Sriracha, ແລະຜັກກາດທີ່ສົດໃສ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ມີສຸຂະພາບດີແລະເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານສົດເກາະ.