ຮັບໃຊ້ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ສໍາລັບ Apple Applesauce Kielbasa ໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນແລະຫວານແລະເຜັດ, ມີ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ mustard. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮັກແທ້, ໃຫ້ຕື່ມປະເພດຫຼາຍກວ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສັດນ້ໍາຜັກທຽມຜັກທຽມທີ່ມີໄຟໄຫມ້, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮ່ວມມືໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄສ້ກອກຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ບ່ອນທີ່ kielbasa ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ເບິ່ງຮູບແຜນທີ່ Sausage ຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໄສ້ກອກທີ່ຄວນໃຊ້ແລະຄວນປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການແລະສິ່ງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິການຈາກຊຸດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ kielbasa ໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ Stovetop Apple Kielbasa .
ສູດນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານຫລັກໃນບາງ ເມັດເຂົ້າຈີ່ ຫຼືຜັກຕົ້ມປຸງແຕ່ງ; ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຈະແຊ່ຊອດແຊບ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຕັດ sausages ເຂົ້າໄປໃນ 2 "ຊິ້ນ.
ຖ້າກິນເປັນເຄື່ອງປະດັບອາຫານ, ໃຊ້ຖູແຂ້ວພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອເອົາໄສ້ກອກຈາກຊອດ, ຫຼືໃຫ້ບໍລິການມັນດ້ວຍແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະໂຕ໊ະຂະຫນາດນ້ອຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- sausage 2 ປອນ kielbasa (ປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ)
- ້ໍາຕານ 3/4 ຈອກ
- 1 ຈອກແອບເປີ້ນຫວານ
- 3 ບ່ວງແປ້ງ Dijon
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ຕັດ kielbasa ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1 ນິ້ວແລະສົມທົບກັບພວກເຂົາດ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, applesauce, mustard ແລະຜັກທຽມໃນ 3 ຊ່ໍາ cooker ຊ້າ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 6-8 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາ sausage ແມ່ນຮ້ອນຢ່າງລະອຽດແລະຊອດແມ່ນ bubbly.
ຖ້າທ່ານມີໂຕຂີ້ເຫຍື້ອປຸງແຕ່ງອາຫານຮ້ອນໃຫມ່, ແຕ່ງກິນໃນຕ່ໍາ 4-6 ຊົ່ວໂມງຈົນຮອດຮ້ອນ. ຍ້ອນວ່າສູດນີ້ມີສູງໃນນໍ້າຕານ, ມັນສາມາດເຜົາໄດ້ງ່າຍ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 243 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 38 mg |
| ໂຊດຽມ | 499 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 9 ກໍາ |