ຖ້າທ່ານມັກ artichokes, ແລະທ່ານມັກ hummus, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮັກສູດນີ້. artichoke hummus ສູດນີ້ແມ່ນບໍ່ມີສະຕິປັນຍາ - ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, artichoke hummus ມີຫຼາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນປຸງລົດຊາດທີ່ແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາ palate ໃດ.
More Hummus Recipes
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ສາມາດ / 14 ounces chickpeas (drained ດ້ວຍແຫຼວກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ)
- ຫົວໃຈ artichoke 1 ສາມາດ / 14 ອໍ (drained)
- 2 ບ່ວງ tahini
- 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ
- 1 ຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ (ເມ່ືອຍ)
- 2 ບ່ວງນ້ໍານາວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ສົມທົບການ chickpeas, artichokes, ແລະ tahini ແລະປະສົມ.
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມ, ແລະນ້ໍານາວ.
- ຜະສົມຜະສານກັບຄວາມສອດຄ້ອງລຽບ
ຖ້າ artichoke hummus ຫນາເກີນໄປ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງຂອງແຫຼວ chickpea ໃນເວລາຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.