Okra ບາງຄັ້ງກໍໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕົວທີ່ບໍ່ດີເພາະວ່າເນື້ອຜ້າ "ຂີ້ໂມ້" ອ້ອມຮອບແກ່ນ. okra ຫມາກຂີ້ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການໂຄງສ້າງທີ່, ແລະ pickles okra ແມ່ນ delicious! ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນກັບອາຫານແລະພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງດຶງດູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເປັນອາຫານຫວ່າງຂອງພັກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຮ້ອນເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນຮ້ອນເພີ່ມເຕີມຫຼືເພີ່ມ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງເມັດ pepper ສີແດງທີ່ປວດກັບຫມາກເຜັດສົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5 ປອນຫມາກພ້າວຂະຫນາດນ້ອຍ (ລ້າງແລະຕັດ)
- 6-7 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ (ປອກເປືອກ)
- 1 ເມັດເມັດພືດຜັກ
- 4 ເມັດຮ້ອນຂະຫນາດນ້ອຍ (ທັງຫມົດ)
- ເກືອ 1/2 ຈອກ (ຂີ້ເຫຍື້ອ)
- ສົ້ມຂາວ 1 ສ່ວນ (5%)
- 4 ຈອກນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ 6 ຫາ 7 ແກ້ວ 1 ເມັດທີ່ມີຫມາກຂອດແລະເອົາຜັກທຽມ 1 ຈອກເຂົ້າຈອກຫນຶ່ງ.
- ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ສົມທົບກັບແກ່ນຫມາກພ້າວ, ຫມາກພິກ, ເກືອ, ສົ້ມແລະນ້ໍາ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມເຕັມທີ່.
- ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຫຍື້ອໃນໄລຍະ okra, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງ 1/2 ນິ້ວ.
- ປັບຄວາມຍາວແລະຂະບວນການ 10 ນາທີ (ຄວາມສູງ 0 ຫາ 1,000 ຟຸດ). ສໍາລັບຄວາມສູງຂອງ 1,001 ຫາ 6,000 ຟຸດ, ຂະບວນການສໍາລັບ 15 ນາທີ. ຖ້າສູງກວ່າ 6,000 ຟຸດ, ດໍາເນີນການສໍາລັບ 20 ນາທີ.
ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາການກະກຽມກະປ໋ອງແລະອື່ນໆ, ໃຫ້ເບິ່ງ: ການກຽມແຈງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງນ້ໍາຕົ້ມແລະການຕົ້ມ
ອ່ານຕໍ່
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 12 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 760 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |