ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມເຜັດເຜັດເຜັດຫມູຫມູ

ນີ້ຖາດ barbecue ຫມູແມ່ນມີລົດຊາດທີ່ມີຍັງ barbecue ແລະເຄື່ອງເທດຫຼາຍແລະການປັບປຸງ.

ເຄື່ອງເທດທີ່ສົມບູນແບບແລະຫມາກພິກອ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນຊີ້ນຄວາຍທີ່ກຽມໄວ້ໃນຫມູນີ້. ເຄື່ອງເທດພິເສດໃຫ້ມັນມີຄຸນນະພາບຢ່າງແທ້ຈິງຂອງຕາເວັນຕົກສ່ຽງໃຕ້.

ຮັບໃຊ້ຊີ້ນຫມູທີ່ຖືກຕັດເຂົ້າໃນ sandwiches ຫຼືໃນ tortillas. ຕື່ມ coleslaw ກັບ sandwiches ຫຼືສືບຕໍ່ຫົວຂໍ້ Tex Mex ກັບຜັກບົ່ວ diced, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະຄີມສົ້ມຫຼື guacamole.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຊ້ອນສົ້ມ BBQ ຫນາ
• 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ (ຜັກທຽມບາງໆ)
• 2 ຖ້ວຍຂະຫນົມປັງ 4.5 ນິ້ວຈ່ອຍຜັກຂຽວໆ
• 3 ບ່ວງຜົງຜັດ
• 1 ບ່ວງກາເຟດິນ
• 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລ້ງ
• 1/4 ຊ້ອນກາເຟພື້ນດິນໄຄ
• 1 ຫມໍ້ຫມູຫມູຫມູ (2 1/2 ຫາ 3 ປອນ, trimmed)
• 1/2 ຖ້ວຍຄີມສົດ (ຟັກ)
• 1 ຊຸດ tortillas (ຫຼືແບ່ງປັນ)

ວິທີການເຮັດມັນ

ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມກັບຊີ້ນ barbecue, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກ, ຜັກ, ຜັກ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫອມ. ເຮັດໃຫ້ປະສົມກັບ.

ວາງຫມູໃນຫມໍ້ຫມໍ້; ງາມ້ໍາເຜີ້ງປະສົມໃນຊີ້ນຫມູ, ຍົກຫມູເລັກນ້ອຍເພື່ອວ່າຍັງຈະໄຫຼພາຍໃຕ້ roast.

ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນຫມູແມ່ນອ່ອນໂຍນຫຼາຍ.

ເອົາຊີ້ນຫມູໄປຫາກະດານຕັດແລະຕັດຫຼືຕັດດ້ວຍສອງສ້ອມ.

ຖ້າຫາກວ່າຍັງມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ໃຫ້ເອົານ້ໍາຊອດເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ.

ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອໃນອາກາດຂະຫນາດກາງໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຈົນກ່ວາຊອດໄດ້ຫຼຸດລົງແລະຫນາແຫນ້ນແລະມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ໃສ່ນ້ໍາຊອດເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະທີ່ກໍາລັງຮັບປະທານອາຫານຫຼືໄວ້ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ; stir ໃນ cilantro ແລະຫມູຫມູ.

ຮັບປະທານອາຫານດ້ວຍແປ້ງແປ້ງຫຼືແປ້ງ sandwich ແບ່ງປັນ.

Serves 8.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ຫມູຫມູຫມູສໍາລັບຫມູຫມູ

M ini Pulled Pork Empanadas

ຫມີແພນແປ້ງຫມູລ້າໆ

ຫມູຫມູລ້າວຂ້ອນຂ້າງຂື້ນກັບຜິວຫນັງຂັດ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	664
ໄຂມັນລວມ	30 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	11 g
Unsaturated Fat	12 g
Cholesterol	161 mg
ໂຊດຽມ	1,045 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	47 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	50 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)