ມີຫລາຍຊະນິດຂອງກຸ້ງແລະອາຫານທະເລຮ້ອນຕະຫຼອດພາກໃຕ້. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່າທີ່ສຸດໃນປະເທດທີ່ມີປະເພດຕົ້ມປູພື້ນ, ກຸ້ງ, ກຸ້ງ, ມັນຕົ້ນ, ແລະສາລີ. ການປຸງແຕ່ງສໍາລັບການສະບັບນີ້ແມ່ນການຕົ້ມປູ, ເຊິ່ງເປັນການປຸງແຕ່ງແບບ Louisiana ແບບເຜັດ. ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແທນທີ່ມີ Old Bay Seasoning.
ຮຸ່ນນີ້ເຮັດໃຫ້ພຽງພໍສໍາລັບ 12 ຄົນ. ໃຊ້ສອງຊະນິດຂອງ sausage ໃນອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກມັນກັບ kielbasa ແລະ sausage ອໍລູລີນ. Chorizo ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ມັນເປັນອາຫານແຄມທາງທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືຖີບຂ້າງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນໄຟສ່ອງໄຟຫຼືໄຟອາຍແກັດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຊຸດ / 3 ອໍຊ໋ອກກະປູ Zatarain (ຫຼື 1/2 ຈອກ)
- 2 ປອນ sausage ສູບ
- 4 ຫາ 5 ປອນມັນຕົ້ນແດງນ້ອຍ
- ສາລີ 12 ເມັດ
- ກຸ້ງ 3 ຫາ 4 ປອນ (unpeeled)
- ຊອດຄັອກເທວ (ສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
- ມັນເບີຂີ້ເຜີ້ງ (ສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນຫຼັກຖານໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາປະມານ 8 ຊັງຕີແມັດ. ຕື່ມການປຸງແຕ່ງປຸງແຕ່ງປູສະຫຼັດແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເຕັມທີ່. ສືບຕໍ່ຕົ້ມໃສ່ 10 ຫາ 15 ນາທີ.
- ຕັດໄສ້ກອກໃສ່ຄວາມຍາວ 2 ນິ້ວ; ເພີ່ມນ້ໍາ.
- ຂັດມັນຕົ້ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 2 ນິ້ວ. ຖ້າຂະຫນາດນ້ອຍ, ປ່ອຍໃຫ້ທັງຫມົດ. ຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ. ຕົ້ມ 10 ນາທີ.
- ຕັດໄສ້ກອກໃສ່ຄວາມຍາວ 2 ນິ້ວ; ຕື່ມໃສ່ມັນຕົ້ນ.
- ຕົ້ມ 10 ນາທີ.
- ແບ່ງປັນຫູຂອງງົວໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ; ເພີ່ມນ້ໍາແລະສືບຕໍ່ການຕົ້ມສໍາລັບ 2 ນາທີ
- ເພີ່ມກຸ້ງ ຕົ້ມ 2 ຫາ 3 ນາທີຕໍ່ມາ.
- ລ້າງແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີດ້ວຍ ນ້ໍາ cocktail ແລະມັນເບີ melted.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Stew Brunswick Easy ກັບຫມູແລະໄກ່
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 892 |
| ໄຂມັນລວມ | 40 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 14 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 17 g |
| Cholesterol | 479 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,323 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 31 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 98 ກໍາ |