ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນຄັ້ງທໍາອິດຂອງ cake beet ໂກເລດ, ທ່ານອາດຈະບອກຜູ້ທີ່ຄິດວ່າເຖິງ. ບໍ່ໄດ້ຖືກປິດໂດຍ beets ໄດ້! ທ່ານຈະບໍ່ມີລົດຊາດໃຫ້ພວກເຂົາ, ແລະພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ cake ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ.
cake ງ່າຍນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນ, decadence ໂກເລດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົນ. ມັນເປັນຄວາມແປກໃຈແລະບໍ່ຫວານເກີນໄປເພື່ອໃຫ້ສົດຊື່ນໂກເລດ. ທ່ານຕ້ອງພະຍາຍາມເຊື່ອມັນ.
cake ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຊຸ່ມແລະ delicious ໂດຍບໍ່ມີການ topping ໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນມັນ, ທ່ານອາດຈະຖອກ ນ້ໍາຕານແປ້ງອອກ ຈາກຊັ້ນເທິງຫຼືໃຫ້ອາກາດຫນາວດ້ວຍນ້ໍາໄອສະກີມທີ່ທ່ານມັກ.
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານຕັດມັນ, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ 36 ຫາ 48 ອາທິດ. ຫຼື, ໄກ, ຫນ້ອຍກ່ວາຖ້າທ່ານຕັດມົນທົນຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາເພີ່ມເຕີມໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ບອກກັບບຸກຄົນທົ່ວໄປທີ່ມີຄວາມປາດຖະຫນາຫນ້ອຍທີ່ມີ beets ໃນ cake.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 3/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- baking soda
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ
- 1 ສາມາດ (15 ອໍ) beets ທັງຫມົດຫຼື quartered ( ບໍ່ໄດ້ ແຊບ), drained (ສະຫງວນແຫຼວ)
- 1 1/4 cups sugar granulated
- 1 ຈອກນ້ໍາຜັກ
- ນ້ໍາ 1/2 ຈອກຈາກ
- beets *
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
- 4 ແມັດ (1 ອໍແຕ່ລະຄົນ) ຊັອກໂກແລັດ unsweetened, melted
- 1 ຈອກຊັອກໂກແລດເຄິ່ງໂກນຫວານ
- * ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ beets ສົດສໍາລັບສູດນີ້ຖ້າຫາກວ່າທ່ານທໍາອິດ peel ແລະແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ປັບນ້ໍາໃຫ້ເຫມາະສົມຍ້ອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີນ້ໍາແປ້ງ 1/2 ຈອກແລະທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ໍາໄດ້.
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບອຸ່ນໃຫ້ 350 F. ຈັດແຈງ rack ໃນສູນກາງຂອງເຕົາອົບ.
- ເສັ້ນປະຕູຂະຫນົມປັງ 9 x 13 ນິ້ວທີ່ມີແຜ່ນບໍ່ຕິດ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ໃຫ້ວັດແທກ flour, ບ່ວງໂຊດາແລະເກືອ. ເຮັດໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນແຫ້ງແລ້ງສົມທົບກັບພວກມັນ. ຕັ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- Puree beets drained ໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານຫຼືເຄື່ອງສີດນ້ໍາຫນັກ. ຂູດເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນມືຫຼືເຄື່ອງສະແຕນເລດໃນຂັ້ນຕໍ່ໄປ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງເລືອກຖ້ວຍຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຜັກ, ແລະ 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ beet ສະຫງວນໃຫ້ beets ບໍລິສຸດແລະປະສົມກັບຄວາມໄວຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາປະສົມ.
- ເພີ່ມໄຂ່ແລະສານສະກັດຈາກ vanilla, ປະສົມຈົນກ່ວາລວມລວມແລ້ວ.
- ຕື່ມການປະສົມແປ້ງກັບປະສົມ beet. ການໃຊ້ຄວາມໄວຂະຫນາດກາງ, ປະສົມຈົນກ່ວາປະສົມປະສານ, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງນາທີ, scraping ລົງທັງສອງດ້ານມັກ.
- ຕື່ມໂກເລດ unsweetened melted ແລະປະສົມຈົນກ່ວາລວມ.
- ຂຸດເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ. ແຈກແຈັກຊັອກໂກແລດຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງກວ່າປາຍຂອງ batter.
- ຕົ້ມ 30 ຫາ 35 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຢາສີຟັນໃສ່ໃນສູນອອກມາສະອາດ. ຢ່າກິນຫຼາຍເກີນໄປຫລືມັນຈະແຫ້ງ. ໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 111 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 19 mg |
| ໂຊດຽມ | 86 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |