ບໍ່ມີໃຜເວົ້າວ່າການ ກິນ ອາຫານ ຜັກກາດ ຕ້ອງມີສຸຂະພາບດີບໍ? ຂ່າວທີ່ດີແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີສູດສູດເຊັ່ນນີ້ສໍາລັບຖ້ວຍກາເຟ Frito, ເຊິ່ງໃຊ້ສ່ວນປະກອບສໍາລັບກະປ໋ອງເພື່ອສ້າງຄ່ໍາທີ່ລວດໄວແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ໃນເວລາທີ່ຜັກກາດ, ຜົນສຸດທ້າຍແມ່ນ ຍັງ ຕໍ່າໃນໄຂມັນແລະຄໍເລດເຕີລອນ ສະບັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ເຮັດດ້ວຍຊີ້ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານແຊບ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຊບແລະຜັກ Frito, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເນີຍເຂົ້າຜັກບົ່ວນີ້ແລະ Frito casserole ຫຼື pie.
ໃນຖານະເປັນຊາວຄາລິຟໍເນຍ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ Frito pie ເປັນການຈັດລຽງຂອງການ Tex-Mex version of nachos. ແລະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ nachos, ພວກເຂົາສາມາດເປັນແສງສະຫວ່າງແລະສຸຂະພາບ -hs ຫຼືເປັນ greasy ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຫຼິ້ນກັບສູດ Frito ນີ້ເພື່ອໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ຍົກເລີກຂຶ້ນໃນເນີຍແຂງແລະ Fritos, ແລະຫນັກໃສ່ຜັກກາດສົດແລະຫມາກເລັ່ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ.
ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະນໍາໃຊ້ຖົ່ວຫວານ Hormel-brand ຫຼື Amy ຂອງສູດປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ນີ້, ແຕ່ນີ້ Frito pie ຈະເປັນຢ່າງໄວວາແລະງ່າຍຖ້າທ່ານມີບາງ ຊໍ່ທີ່ເຫລືອ ຢູ່ໃນມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້.
ເຊັ່ນ Frito pie? ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທົດລອງ ສູດນີ້ສູດ Frito pie casserole ຜັກທີ່ເຮັດດ້ວຍ burgers veggie .
ເບິ່ງຍັງ: ອາຫານຄ່ໍາອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ມັກ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຖົງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ Fritos (ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັບ casserole ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກມັນທັງຫມົດເຮັດໃຫ້ຜັກ Frito ຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະຄ້າຍຄື nachos)
- 1 15 ປໍສາມາດປະສົມຜັກຊີລິນ (ລອງເຄື່ອງຫມາຍຂອງ Amy ຫຼື Hormel)
- 1 ຖົງແປ້ງ 8 ເມັດ (ປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ຖືກຕັດ)
- ທາງເລືອກ: ຜັກບົ່ວສົດ (ຫອມ) ຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວ (ຜັກ)
- ທາງເລືອກ: ຫມາກເລັ່ນ (diced)
- ທາງເລືອກ: lettuce (shredded)
- ທາງເລືອກ: jalapeno peppers (sliced)
- ທາງເລືອກ: cilantro ສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຫນ້າທໍາອິດ, ກ່ອນທີ່ຈະຮ້ອນເຕົາອົບໄດ້ 350 ອົງສາ.
- ໃນກະປ໋ອງຂະຫນາດກາງຫຼືອາຫານ, ຈົ່ງຈັດແຈງ Fritos (ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາທໍາອິດທໍາອິດ) ໃນຊັ້ນດຽວ. ຕໍ່ໄປ, ການແຜ່ກະຈາຍ chili ລະຄັງເກີນ Fritos ໄດ້.
- ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມສ່ວນປະກອບໃດໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ເທິງຍອດຂອງຜັກບົ່ວ: ຜັກບົ່ວຟັກ, ຫມາກເລັ່ນສົດ, ຜັກບົ່ວຫວານຫຼືຫມາກພິກ jalapeno.
- ຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງສີດຜັກຊີຊີຕັດໃສ່ຊັ້ນສຸດທ້າຍເປັນຊັ້ນສຸດທ້າຍ.
- ຈົ່ງຕົ້ມຜັກກາດຂອງທ່ານ Frito pie ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເວລາ 15-20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted ພຽງແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນ.
- ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການ (ສີຄີມສົ້ມແລະຜັກບົ່ວຂຽວໆຫຼືຜັກບົ່ວນ້ອຍໆສົດໆຢູ່ເທິງສຸດ) ແລະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມ Frito pie ຂອງທ່ານທັນທີ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຜັກທຽມນີ້ Frito pie casserole, ນີ້ແມ່ນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານມັງສວິລັດຢ່າງໄວວາແລະງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການທົດລອງ: