ເຫຼົ່ານີ້ biscuits ສາລີແມ່ນເຮັດດ້ວຍ້ໍານົມທັງຫມົດແລະການຫຼຸດລົງ, ພ້ອມກັບ cornmeal ແລະ flour. Cornmeal ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີລົດຊາດແລະສິ່ງກໍ່ສ້າງເພີ່ມເຕີມ, ແລະພວກເຂົາແມ່ນດີກັບ ຫມາກ ຖົ່ວ ຫຼື ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ .
ໃຊ້ເນີຍສ່ວນຫຼືມັນເບີທັງຫມົດແທນທີ່ຈະຫຼຸດລົງຖ້າຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 cup cornmeal ສີເຫຼືອງ
- 1/3 ຈອກຫຍ້າສັ້ນ
- ນົມ 2/3 ຈອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 425 F.
- ໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີເຈ້ຍ parchment ຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນ ungreased.
- ສົມທົບກັບຝຸ່ນ, ແປ້ງຜັກ, ເກືອແລະ cornmeal ໃນຖ້ວຍປະສົມ. ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງຫຍ້າທຽມ, ຕັດສັ້ນໆຈົນກ່ວາປະສົມປະສານຄ້າຍກັບອາຫານຫຍາບ.
- ເພີ່ມ້ໍານົມເພື່ອຜະສົມຜະສານຄັ້ງທໍາອິດແລະ stir ຈົນກ່ວາອຸປະກອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງຈະຖືກດູດຊືມ.
- ພຽງແຕ່ພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງເທົ່ານັ້ນໃນພື້ນຜິວທີ່ເປົ່າ, ຫຼືຈົນກ່ວາທ່ານມີ dough ຮ່ວມກັນ. ບໍ່ overwork dough ໄດ້.
- Pat ຫຼືຄ່ອຍໆມ້ວນອອກໄປສູ່ຄວາມຫນາປະມານ 3/4 ນິ້ວ. ຕັດ biscuits ອອກມີ cutter biscuit 2 ນິ້ວ.
- ເອົາໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ກຽມພ້ອມ.
- ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 12 ຫາ 15 ນາທີ.
- ເຮັດໃຫ້ປະມານ 8 ຫາ 10 biscuits ເຂົ້າສາລີ.
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອ່ານ
"ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ສູດນີ້ໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ ... ໃນຖານະເປັນໂຕະຫມູຂະຫນາດໃຫຍ່, ມັນກໍ່ແມ່ນຫນຽວກ່ວາ biscuits ທີ່ຈະເປັນ. ມັນຍັງມີຄວາມສະຫວ່າງແລະອ່ອນເພຍ, ມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມ, ສີທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະ ການປະທ້ວງຂອງປະທານາທິບໍດີບາຣັກໂອບາມາກ່າວວ່າ, SJ
"Fantastic! ຂ້ອຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ຂ້ອຍໃຊ້ມັນເບີ, ມັນມີຄວາມສະຫວ່າງ, ມີຂົນແລະແຊບ, ມັນງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຂູດ." Lara
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 123 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 6 mg |
| ໂຊດຽມ | 236 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |