ໃຫ້ບໍລິການແກງ lentil ນີ້ງ່າຍ, ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີ cornbread ຫຼື biscuits baked freshly .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ lentils ແຫ້ງ
- 8 ຈອກນ້ໍາ
- 1 1/2 ບ່ວງຕົ້ມ bacon ຫຼື bacon bump
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 1/2 cup celery chopped
- 1/4 ຈອກ carrot ຟັກ
- 3 ບ່ວງແຊບ parsley
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມຂູດ
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບແຫ້ງ oregano
- ຫມາກເລັ່ນ 1 ສາມາດ (14.5 ອໍ)
- ້ໍາສົ້ມເຫຼົ້າ 2 ເມັດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງ lentils; ວາງຢູ່ໃນເຄື່ອງຄົວ. ຕື່ມນ້ໍາ 8 ຈອກແລະສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫລືອ, ຍົກເວັ້ນຫມາກເລັ່ນແລະສົ້ມ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ.
- ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະສົ້ມ. ຫັນໄປຫາບ່ອນສູງແລະປຸງແຕ່ງ 15 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຈົນກ່ວາຮ້ອນ.
ຊັອກໂກແລດ Slowcooker ສູດເພີ່ມເຕີມ
ຊັອກໂກແລດຊ້າແບ່ງປັນແກງແກງສູດ
ແກງແກງແກງດ້ວຍແກງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 223 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| ໂຊດຽມ | 782 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 40 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 14 ກໍາ |