ເຫຼົ່ານີ້ fajitas ປຸງແຕ່ງຊ້າຊ້າແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດ! steak flank ແມ່ນການປຸງແຕ່ງໃນຫມໍ້ crock ໄດ້ມີການປັບປຸງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນ tortillas ມີຫມາກເລັ່ນແລະ toppings ທາງເລືອກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະດັບສະເກັດໃນສູດນີ້ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.
steak flank ຖືກຕັດແລະຊ້າປຸງແຕ່ງກັບທີ່ດີເລີດກັບຜັກບົ່ວ, peppers, ຜັກທຽມ, ແລະການປັບປຸງ. ຫມາກເລັ່ນສົດຫຼືຫມາກຂົ້ວທີ່ມີຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຍັງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການປະສົມຊີ້ນງົວ.
ແຕ່ງປາ Fajitas ດ້ວຍ cilantro ຜັກບົ່ວສົດ, ສີຄີມສົ້ມຫຼື guacamole, ຫມາກເລັ່ນຫຼົ່ນໃບແລະຜັກບົ່ວ.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ໄກ່ເຜິ້ງ Braised Chipotle ໄກ່ Taco Filling ສອງວິທີ
Pork Burritos, Stovetop or Slow Cooker
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ປອນ steak flake steak
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ (quartered ແລະຊອຍໃຫ້ບາງໆ)
- 1 pepper ລະຄັງຫວານ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງໆ)
- 1 jalapeno pepper (ແກ່ນແລະຜັກບົ່ວ)
- 1 ບ່ວງແປ້ງ (cilantro)
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟດິນ
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂີ້ເຫຍື້ອດິນ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ຈອກຫມາກເລັ່ນ (diced)
- 12 flour tortillas
- ການໃສ່ປຸ໋ຍທີ່ເລືອກທາງເລືອກ: ຄີມສົ້ມ, guacamole, ຊີດເມັດປະສົມ Mexican, shredded, lettuce, salsa, olive ແກ່ນມີນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
ຕັດແປ້ງ flank ເປັນ 6 ຫຼື 8 ຊິ້ນ. ໃສ່ຊີ້ນງົວໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆແລະເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຫມາກພິກ, ຫມາກຖົ່ວ jalapeno, cilantro, ຜັກທຽມ, ຜົ້ງຜັດ , ດິນເຜົາ, coriander ດິນແລະເກືອ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ຖືກຕົ້ມແລະ stir ເພື່ອປະກອບສ່ວນຜະສົມຜະສານ.
ກວມເອົາຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະເວລາປະມານ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນງົວແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະສາມາດຕັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ເອົາຊີ້ນງົວອອກຈາກຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າແລະຕັດ. ກັບຄືນຊີ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊ້າແລະກະຕຸ້ນ.
ສໍາລັບ fajitas, ກະຈາຍການຜະສົມຜະຫຼິດຊີ້ນໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມແປ້ງທີ່ອົບອຸ່ນແລະເພີ່ມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
Tips and Variations
- ຫຼັງຈາກທີ່ກິນຊີ້ນແປ້ງ, ຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນກາຊວນແລະນ້ໍາມັນອວບໍາ 1 ບ່ວງໃສ່ມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນປະມານ 30 ນາທີ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ Homemade Taco Seasoning ປະສົມ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1682 |
| ໄຂມັນລວມ | 46 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 17 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,651 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 250 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 19 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 61 ກໍາ |