casserole ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ ham leftover, ຫຼືນໍາໃຊ້ຕ່ອນ ham ຫຼື packed ham diced. ຮັບປະທານອາຫານແຊບທີ່ມີລົດຊາດນີ້ມີອາຫານສະຫຼັດແລະ biscuits ສໍາລັບອາຫານມື້ທໍາມະດາ.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: P asta ກັບ Broccoli, Parmesan Cheese, ແລະ Ham
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ounces spaghetti or linguine, broken up
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 8 ounces ເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 1 ບ່ວງແປ້ງ parsley
- 1 1/2 ຈອກ minced ham
- 3 ຫຼື 4 ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, ທາງເລືອກ
- 4 ເມັດຜົງປະໂຫຍດທັງຫມົດ
- 2 ຈອກ broth ໄກ່
- 2 ບ່ວງ sherry, ທາງເລືອກ
- Dash nutmeg, ທາງເລືອກ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ, ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ
- Dash pepper
- 1/2 ຖ້ວຍ
- ຄີມຫນັກຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 1 ຈອກ (ປະມານ 3 ອອນສ໌) ຜັກສະຫຼັດ Parmesan ສົດ, ແບ່ງອອກ
- 1 ຈອກ frozen peas, thawed
ວິທີການເຮັດມັນ
ສີດອາຫານທີ່ມີອາຫານປະເພດ 3 ວິນາທີດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 °.
ປຸງແຕ່ງ spaghetti ຫຼື linguine ໃນ ນ້ໍາເກືອຕົ້ມສຸກເສີນ ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ. ລ້າງ, ລ້າງ, ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ໃນຂະຫນົມປັງຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້ອນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເພີ່ມເຫັດ, ເຂົ້າຈີ່, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຖ້າໃຊ້, ແລະ parsley. ຕ່ອຍ, stirring, ຈົນກ່ວາເຫັດແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ຕົ້ມໃສ່ຈົນກ່ວາປະສົມເຂົ້າ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ສໍາລັບ 1 ຫາ 2 ນາທີ.
ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, sherry, nutmeg, ຖ້າໃຊ້, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ. ໃສ່ໃນຄີມຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ, ແລະຣາວກັບແກະ.
ຕື່ມຜັດແປ້ງກັບປະສົມນ້ໍາຊອດແລະ stir ເພື່ອປະສົມ. ຫັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ກະກຽມ.
ສີດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຍັງເຫລືອຢູ່ເທິງຫນ້າດິນແລະກິນເບຍໃນເວລາ 25 ຫາ 35 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະຟອງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 451 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 58 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,086 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 47 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 16 ກໍາ |