Homemade ມັກຈະດີກ່ວາຮ້ານຄ້າທີ່ຊື້, ແລະຊີ້ນຫມູຫມູນີ້ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກົດລະບຽບນັ້ນ. ມັນງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມກັບຫມູຊີ້ນຫມູແລະເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາ, ແລະທ່ານສາມາດເພີ່ມສູດສູດ, ແຕ່ງແປ້ງກ໋ວຍຕ໋ຽວ, ແລະແຊ່ແຂໍງໄວ້ສໍາລັບພາຍຫຼັງ.
ນີ້ປະສົມຫມູຊີ້ນຫມູທໍາມະດາເຮັດໃຫ້ patties sausage ອາຫານເຊົ້າທີ່ປະເສີດ. ອອກຈາກ cayenne ແລະ pepper ສີແດງ flakes ອອກຫຼືນໍາໃຊ້ຫນ້ອຍຫນຶ່ງຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ sausage ເຜັດຫນ້ອຍ . ຈືຂໍ້ມູນການປຸງແຕ່ງຊີ້ນຫມູໃນພື້ນທີ່ຕໍາ່ສຸດທີ່ 160 °ໃນ ເຕັກໂນໂລຢີອາຫານ .
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມູຊີ້ນຫມູສົດດ້ວຍເຄື່ອງແກະສະຫຼັກຊີ້ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບສະບັບ sausage sage.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 pound lean ground porridge
- 1/2 ກາເຟກາເຟເກັດເກືອ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອສີດໍາສົດ
- 1/2 ກາເຟຊີລີ thyme ດິນ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແຫ້ງຜັກບົ່ວ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1 ຊ້ອນຊາຫຼື້ໍາຕານຊ້ໍາ, ຫຸ້ມ
- 1/4 ຊ້ອນກາເຟພື້ນດິນ allspice
- 1/8 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຫມາກມ່ວງ
- 1/8 ຜັກບົ່ວບ່ວງຜັກບົ່ວ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟສີແດງ pepper flakes, ທາງເລືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປະສົມກັບມືຂອງທ່ານຈົນກວ່າປົນກັນດີ.
ຮູບຮ່າງເຂົ້າໄປໃນແປ້ງແປ້ງ 2 ອໍ. Pan fry patties, ປ່ຽນເປັນສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານ, ປະມານ 8 ຫາ 10 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອຸນຫະພູມພາຍໃນແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 160 °ໃນເຕັກໂນໂລຢີອາຫານ.
ເຮັດໃຫ້ 8 patties sausage. ສູດແມ່ນງ່າຍດາຍເທົ່າທຽມກັນ, ແລະ sausages freeze ດີ.
Tips and Variations
- ຫມູຫມູໄກ່ ຫຼືຫມູຫມູສໍາລັບສູດນີ້ທີ່ມີເຄື່ອງຊີ້ນຊີ້ນຫຼືມັນນ້ອຍໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- Sausage Homemade Sage - ໃຊ້ 2 ບ່ວງກາເຟຂອງຜັກບົ່ວແຫ້ງແຫ້ງແລະຍົກເວັ້ນ thyme, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະ pepper ສີແດງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 138 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 49 mg |
| ໂຊດຽມ | 179 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 15 g |