Cornbread ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານອາເມຣິກາໃຕ້ແບບໃດ. ນີ້ cornbread jalepeno ແມ່ນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຜູ້ທີ່ມັກ zip ພຽງເລັກນ້ອຍໃນອາຫານຂ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນ cornbread ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຈະຮັບໃຊ້ກັບໂຖປັດສະວະ ເຜີ້ງຂອງເຜັດຊີ້ນເຜັດ ຮ້ອນແລະ ເຜັດ . ຫຼື, ໃຫ້ບໍລິການມັນດ້ວຍ ຖົ່ວເຫຼືອງ , ຫມາກຖົ່ວ , ແກງ, ຫຼືພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານໃດໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບົ່ວ (ຫຼືພຽງພໍເພື່ອເຄືອບ Pan ໄດ້)
- 1 ເມັດເຂົ້າສາລີສີເຫຼືອງ
- 1 ເມັດແປ້ງ (ທັງຫມົດ)
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ທາງເລືອກ: 3 ກັບ 4 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ເມັດ pepper chipotle dash (groud, ຫຼື cayenne pepper)
- 1/4 ຈອກ jalapeno pepper (ສົດຟັກລະອຽດ)
- 1 ຖ້ວຍ / 4 ອໍ ເມັດປະສົມ Mexican (shredded, Cheddar Jack, ຫຼືເນີຍແຂງ Cheddar)
- ທາງເລືອກ: ສາລີກະປ໋ອງ 1 ຈອກ (ແກ່ນ)
- 8 ອໍ
- ສົ້ມແກມສີຄີມ
- ນົມ 3/4 ຈອກ
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່ (ກິນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ເສື້ອຍືດທີ່ມີຄວາມຫນາ 10 ນິ້ວຫລື ເຄ້ກ ຂະຫນາດ 9 ນິ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 400 ອົງສາ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມປະສານເຂົ້າສາລີ, ແປ້ງ, ຜົງແປ້ງ, ເນດ, ເກືອ, ຕົ້ມ, ຊິໂມເຕີນຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ jalapeno, ເນີຍ, ແລະແກ່ນ.
- Preheat skillet or pan in the oven or on the stovetop
- ຮວບຮວມກັນສົ້ມສົ້ມ, ໄຂ່, ໄຂ່, ແລະມັນເບີ.
- ເມື່ອເຕົາອົບກະກຽມແລ້ວກະປ໋ອງເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບແຫ້ງຈົນກ່ວາປະກອບເຂົ້າ. ການແຜ່ກະຈາຍໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືເຕົາອົບ.
- ຕົ້ມໃຫ້ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາກໍານົດແລະ lightly browned ປະມານແຄມ.
- ເຢັນໃນແຊ່ໃນ rack; ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍຫຼື wedges.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- Maple ແລະ Bacon Cornbread
- Bacon Cheddar Cornbread
- Moist Sour Cream Cornbread Muffins
- Jalapeno Cornbread
- Skillet Cornbread
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 358 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 133 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 552 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 30 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 14 ກໍາ |