Turkey cooked ແມ່ນບາງໆແລ້ວມີຜັກຕົ້ມແລະມີກິ່ນຫອມກັບ ນ້ໍາຈືດ ແລະ ນ້ໍາສົ້ມ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕຸ໋ນນີ້ເຕີບໃຫຍ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ໍາອຸ່ນ, ທ່ານສາມາດວາງ racks ພາຍໃນແຜ່ນເຫຼັກແລະໃຊ້ອຸນຫະພູມຕ່ໍາສຸດຂອງເຕົາອົບ. ວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສໍາລັບການໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຊ້ອນສົ້ມ 1/2 ຊ້ອນ (ສາມາດໃຊ້ນ້ໍາສະຫມຸນໄພ)
- 4 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 2 ບ່ວງກາເຟຂີງສົດ, ຮູ້ບຸນຄຸນ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຫອມ
- 1 ບ່ວງຄວັນຢາສູບ
- 2 ປອນຕຸ໋ນປຸງແຕ່ງ, ກະດາດຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆ (ຂາໄກ່ແມ່ນເຕົ້ານົມທີ່ດີທີ່ສຸດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
້ໍາເຜີ້ງ , ນ້ໍາຕານ, ຂີງ , ຜັກທຽມ , ແລະຄວັນຢາສູບຢູ່ໃນເຕົາ. ຕັດຊິ້ນເຂົ້າຈ້າວເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ ຕານ . ເອົາຊີ້ນຫນື້ງໃນຊັ້ນໃນເຕົາຫຼືອາຫານ. ຍັງຈືນຊອດ marinade ທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຊີ້ນ. ກວມເອົາແຫນ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ຕູ້ເຢັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນເວລາ 6 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຫມຸນຊີ້ນຂອງຊີ້ນບາງຄັ້ງ.
ສະຖານທີ່ໃນນ້ໍາອຸ່ນຈົນກ່ວາແຫ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນກໍາລັງແຫ້ງ, ເອົານ້ໍາມັນອອກຫຼາຍດ້ວຍຜ້າພົມເຈ້ຍ.
Recipe Source: Dehydrated & Delicious by Ron Popeil ແລະ John May
ພິມດ້ວຍການອະນຸຍາດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 277 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| ໂຊດຽມ | 2,250 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 30 g |