ນີ້ແມ່ນຫມາກໂປມທີ່ມັກ favorite ແລະສູດ cheese ທີ່ແບ່ງປັນໂດຍສະມາຊິກໃນ forum. ອາຫານນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານດ້ານຂ້າງທີ່ດີຫຼື casserole ອາຫານຫລັກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 cup macaroni
- ້ໍານົມ 2 ຈອກ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 4 tbsp. flour
- 4 tbsp. ໄຂມັນ (ມັນດີນທີ່ມັກ, ແຕ່ໃຊ້ໄຂມັນແຂງ, ແຫ້ງຂີ້ເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານ, ແລະອື່ນໆ.
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper
- 1 ບ່ວງກາເຟ mustard ແຫ້ງ
- 2 ຈອກເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ
- ມືຂອງຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat oven ເຖິງ 400 F.
ຈູງຫມາກໂປແກມມາຈົນກ່ວາ al dente, ້ໍາ, ແລະສະຖານທີ່ໃນ casserole ເປັນ. ປະສົມກັນ້ໍານົມ, ເກືອ, flour, ແລະໄຂມັນແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າຈົນກ່ວາຫນາ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, pepper, mustard ແຫ້ງ, ແລະເນີຍແຂງໃຫ້ປະສົມກັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນຊ້ໍາຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ລື່ນແລະປົນກັນດີ. Pour ໃນໄລຍະ macaroni ໃນ casserole, sprinkle ເທິງດ້ວຍ crumbs ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ, ແລະ bake ສໍາລັບ 15 ນາທີ ທີ່ຢູ່
ຄວາມລັບ, ຕາມເດັກນ້ອຍທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ເປັນປົກກະຕິ, ແມ່ນ mustard ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດລາຍງານວ່າພວກເຂົາທັງສອງໃຊ້ບ່ວງກາເຟທີ່ສວຍງາມຫຼາຍ. ສໍາລັບເນີຍແຂງ, ຄົນຫນຶ່ງໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ນາງສາມາດຊອກຫາ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາ) ແລະອື່ນໆອີກດ້ວຍ. ນີ້ແມ່ນ - ໃນຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ - ອາຫານກາງຄືນວັນພຸດມາດຕະຖານ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ມີເດັກນ້ອຍມັນແມ່ນເລື້ອຍໆ (kids LOVE macaroni ແລະເນີຍແຂງ), ແລະຫຼັງຈາກຫນຶ່ງປະສົບການກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ພວກເຂົາ rebelled, Gramma Cameron ພຽງແຕ່. ແລະມັນງ່າຍດາຍທີ່ພວກເຂົາມັກເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ. ບັນຫາ "ຂີ້ອາຍ" ກັບຜົງໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນໂດຍວິທີການເພີ່ມແປ້ງແລະໄຂມັນໃຫ້ນົມແລະປະສົມມັນລຽບກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຄວາມຮ້ອນ. ນອກເຫນືອຈາກການນໍາໃຊ້ແລະຄວາມຮຽກຮ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍ, ສະເຫມີ້ໍານົມທັງຫມົດ, ບໍ່ເຄີຍມີຮູບແບບ 2%.
ແບ່ງປັນໂດຍ DUMAREST2
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ສູດອາຫານປະເພດ Macaroni ແລະ Cheese ຄລາສສິກ
Easy Cheddar Broccoli Macaroni ແລະເນີຍແຂງ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 622 |
| ໄຂມັນລວມ | 33 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 19 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| ໂຊດຽມ | 899 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 52 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 30 g |