margarine vegan ? ນີ້ອາດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆທີ່ຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ນີ້ສົ່ງອີເມວໃຫ້ຂ້ອຍ. ຄວາມສັບສົນອາດຈະເຣັດໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ margarine ບໍ່ແມ່ນຜະລິດນົມທີ່ ຄ້າຍຄືກັບມັນເບີ, ມັນມັກຈະມີບັນດາຜະລິດຕະພັນສັດ , ຕາມປົກກະຕິໃນຮູບແບບຂອງ whey ຫຼື lactose. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ນົມແລະຜັກບົ່ວທີ່ເຄັ່ງຄັດຕ້ອງການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຂອງນົມທີ່ບໍລິສຸດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີສິ່ງໃດສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີຜົນດີກັບນົມຜົງນົມ 100% ແລະຜັກບົ່ວ vegan? ອ່ານສຸດເພື່ອຊອກຫາ!
ແຕ່ທໍາອິດ - vegan ແມ່ນຫຍັງ? ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ vegan ເປັນແນວໃດ, ທ່ານຕ້ອງການກວດເບິ່ງ ຄໍານິຍາມ vegan ງ່າຍໆນີ້ແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີປຸງແຕ່ງ vegan, ທ່ານຈະພົບກັບສູດປະສົມປະສານ vegan ຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ນີ້.
Margarine Vegan?
ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າມັນເບີແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມຈາກຊື່ງົວ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜົງແປ້ງ? ຫມາກເລັ່ນມີບັນດາຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືມັນເປັນໄຂມັນທີ່ເຫມາະສົມກັບມັນເບີ? ແລະສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ແມ່ນ ຫມາກໂມ?
margarines ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຈາກນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງຫຼືຜະສົມນ້ໍາມັນ, ແຕ່ກໍ່ມີບັນດາຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ whey ຫຼື lactose. ມີບາງແບທີ່ບໍ່, ລວມທັງ Blue Bonnet Light Margarine, ແລະ Smart Balance Light Margarine.
ເນື່ອງຈາກສ່ວນ margarines ສ່ວນໃຫຍ່ມີບັນດາຜະລິດຕະພັນນົມນ້ອຍ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນຕົວຈິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜັກບົ່ວທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ແມ່ນຜັກສະຫຼັດ 100%, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຂາຍໂດຍສະເພາະເປັນການຂະຫຍາຍພັນນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນ.
ບາງຜະລິດຕະພັນເບຍທີ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມເອີ້ນຕົວເອງວ່າ "ໄຂມັນແທນ" ຫຼື "ການແຜ່ກະຈາຍ buttery ທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ". ສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເອີ້ນພວກເຂົາວ່າ "margarine vegan", ແຕ່ບາງຄົນບາງຄັ້ງກໍ່ເອີ້ນວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ "butter vegan". ຖ້າທ່ານກໍາລັງກວດເບິ່ງສະຫລາກທີ່ກໍາລັງຊອກຫາ margarine vegan, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາ whey, lactose, casein, ແລະ caseinate, ຊຶ່ງເປັນສານສະກັດຈາກນົມທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໃນ margarines.
ຍີ່ຫໍ້ທີ່ເປັນ Margarine Vegan ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນເມັດທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ?
ສໍາລັບເງິນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຜັກບ່ວງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ ຕ້ອງການເປັນຫນຶ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງໃດໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍານົມເນີຍ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ , toast. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນ ຕ້ອງມີຫນ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນດຽວກັນກັບລົດທີ່ດີເອງ .
ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ຫມາກເລັ່ນສົດທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກແມ່ນ ຖ່ານຫີນ Earth Balance . ມັນມີລົດຊາດຂ້ອນຂ້າງອຸດົມສົມບູນແລະມີ buttery ມີຄວາມສອດຄ່ອງລຽບງ່າຍແລະມີລາຄາເຫມາະສົມ. ໃນຖານະເປັນເງິນເພີ່ມເຕີມ, ມັນຍັງແມ່ນ gluten-free, non-GMO, ແລະ, ບໍ່ເຫມືອນກັບ margarines ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນ ບໍ່ ມີນ້ໍາມັນ hydrogenated . ໃນຖານະເປັນຜະລິດຕະພັນ vegan, Earth Balance ແມ່ນຍັງທໍາມະຊາດ cholesterol ຟຣີ. ຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະມີຊີວິດຊີວາ.
ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢາກມີ margarines ທີ່ຜະລິດຈາກ ນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ ຜະລິດໄດ້ 100% ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ຜັກບົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງອັນບໍລິສຸດເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນການປຸງແຕ່ງແຕ່ບໍ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອາຫານທີ່ Earth Balance ເຮັດໃນເວລາກິນພຽງແຕ່ເຂົ້າຈີ່, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ.
ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເບີໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ມັນມີຄຸນນະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກ - ແຕ່ແນ່ນອນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ - ແລະມັນບໍ່ແມ່ນຫມາກເລັ່ນທີ່ດີເລີດຫຼືຜັກບົ່ວ, ແທນທີ່ຈະເປັນໄປຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ Vegan Margarine ເປັນການທົດແທນເບຍສໍາລັບກິນໄດ້ແນວໃດ?
ທ່ານສາມາດໃຊ້ Earth Balance ໃນສູດທີ່ເອີ້ນວ່າ margarine vegan ແລະໃນສູດທີ່ເອີ້ນວ່າ butter. ພຽງແຕ່ ແທນທີ່ຈໍານວນ margarine vegan ດຽວກັບ butter . ເຄື່ອງຫມາຍອື່ນໆຂອງ margarine vegan ຟຣີ, ເຊັ່ນ: Smart Balance ແສງສະຫວ່າງ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນໃນການ baking ເປັນ Earth Balance, ແລະມັນກ່າວວ່າດັ່ງນັ້ນສິດກ່ຽວກັບປ້າຍ. ສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະ ອ່ານປ້າຍ ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜັກບົ່ວ vegan ຂອງທ່ານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການ baking.
Brands of Vegan Margarine
- Earth Balance
- Blue Bonnet Light Margarine
- Smart Balance Light