ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄືນວັນທີ, ໃນຕອນກາງຄືນຂອງຄອບຄົວ, ຫຼືສະດວກສະບາຍ, ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃນຕອນກາງຄືນ, ນີ້ເປັນ pasta ຫນຶ່ງ pot ແມ່ນສູດດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ການໂຫຼດດ້ວຍ ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນ ແລະຫມາກເລັ່ນຂົມ, ຄ່ໍາງ່າຍໆນີ້ແມ່ນສີຄີມແລະອຸດົມສົມບູນ, ມີພຽງແຕ່ເຕະ vodka ພຽງເລັກນ້ອຍ. Top off ກັບເນີຍແຂງ Parmesan ສົດສໍາລັບສໍາເລັດຮູບ, ແຫຼມເກືອ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive
- 1 ຜັກບົ່ວ (ຜັກທຽມ)
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງກາເຟ pepper
- 1 28 ອໍສາມາດຫມາກເລັ່ນ (ເມ່ືອຍ)
- 1/2 cup vodka
- 1/2 ບ່ວງກາເຟສີແດງ flakes
- 1/2 ຈອກຄີມຫນັກ
- 4 ຈອກ penne ສຸກ (ຫຼື pasta ທີ່ທ່ານມັກ)
- Garnish: Parmesan cheese
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຫມໍ້ໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ
- ເພີ່ມຊີ້ນງົວ, ເກືອ, ແລະ pepper, ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຊີ້ນງົວແມ່ນນ້ໍາຕານ
- ຕື່ມຫມາກເລັ່ນຂັດ, vodka, ແລະ flakes chili. ເອົາຄວາມຮ້ອນມາໃຫ້ສູງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປຽກ, stirring ຈົນກ່ວາຊອດຫຼຸດລົງປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ເພີ່ມຄີມແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ
- ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະແຊ່ນ້ໍາເປັນຊອດຫນາແລະກວມເອົາ pasta ທັງຫມົດ. ທາງເທີງກັບເນີຍແຂງ parmesan ສົດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 990 |
| ໄຂມັນລວມ | 33 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| ໂຊດຽມ | 127 ມົກ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 105 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 51 ກໍາ |