ສູດອາຫານນີ້ເອີ້ນວ່າມັນຕົ້ນຂຽວ Okinawa mashed ກັບນົມຫມາກພ້າວ, ຜັກທຽມ, ເກືອທະເລ (ເກືອ kosher ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້), dash ຂອງ pepper ສີດໍາແລະ, ເພື່ອໃຫ້ມັນທັງຫມົດ, dash ຂອງ aloha ຮາວາຍພື້ນເມືອງ, ເຊິ່ງ ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນອາຫານຮາວາຍໃດໆ. ທ່ານສາມາດ, ແນ່ນອນ, ແລກປ່ຽນປະໂຫຍກ Okinawa ສີມ່ວງຫວານສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະຍັງມີ ອາຫານປະຈໍາວັນ vegetarian ແລະ vegan delicious.
ເກືອທະເລແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສູດນີ້, ຫຼືເກືອທະເລຮາວາຍມັກ, ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນ. ສູດນີ້ສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ມັນຫວານຫວານແມ່ນຫວານແລະ vegan, ແລະສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນ gluten ຟຣີ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3-4 ສີມ່ວງ Okinawa ສີມ່ວງຫວານ
- ປະມານ 1/3 ຖ້ວຍນົມຫມາກພ້າວ
- 4 ຜັກທຽມຫອມຜັກທຽມ
- 1/3 Tsp ເກືອທະເລ, ເພື່ອລົດຊາດ
- Dash ຂອງ pepper ສີດໍາກັບລົດຊາດ
- A ເລັກນ້ອຍຂອງ aloha
ວິທີການເຮັດມັນ
ປອກມັນຕົ້ນແລະຕົ້ມໃນນ້ໍາປະມານ 45 ນາທີ, ຈົນກ່ວາອ່ອນໆ. Okinawa ມັນຕົ້ນຫວານໃຊ້ເວລາດົນກວ່າມັນຕົ້ນເພື່ອປຸງແຕ່ງ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນມີຂ້ອນຂ້າງອ່ອນໆ.
ລ້າງນ້ໍາແລະຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍນົມຫມາກພ້າວ. ເພີ່ມ້ໍານົມຫມາກພ້າວຕື່ມອີກຈົນກ່ວາມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ຕື່ມເກືອແລະເກືອທະເລ (ເກືອ kosher ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ທີ່ນີ້) ແລະການສໍາພັດຂອງ pepper ສີດໍາ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
ເປັນສູດ Kauaian ພື້ນເມືອງ, ນີ້ແມ່ນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ aloha.
ບັນທຶກສູດ:
- Okinawa ມັນຕົ້ນຫວານບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ potaotoes Okinawan (ມີ "n" ຢູ່ໃນຕອນທ້າຍ) ແລະບາງຄັ້ງຍັງເອີ້ນວ່າມັນຕົ້ນພຽງແຕ່ຮາວາຍຫວານຫວານ. ພວກມັນຄ້າຍຄືມັນຕົ້ນມັນຫວານຢູ່ນອກແຕ່ວ່າມັນເປັນສີມ່ວງສີມ່ວງທີ່ມີສີສັນສົດໃສຢູ່ພາຍໃນ.
- ຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບອາຫານ Okinawa ຫວານ: ຖ້າທ່ານບໍ່ໂຊກດີພໍທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນຮາວາຍ, ເບິ່ງຮ້ານອາຫານທີ່ນໍາເຂົ້າອາຫານຫຼັກທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນອາຊີຫຼືຮ້ານອາຫານຮ້ານອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາສໍາລັບການສັກຢາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາບ່ອນທີ່ທ່ານອາໃສຢູ່.