ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສົມບູນແບບໃນມື້ລະດູຫນາວເຢັນ, ນີ້ stew ມັນຕົ້ນ, ມີລົດຊາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຊີ້ນຫມູ, bacon, ເຫລົ້າຂາວ, ພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ. ຮັບໃຊ້ກັບ biscuits ປຸງແຕ່ງສົດຫຼືເຂົ້າຈີ່ກະດູກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຫມູ້ໍາເກືອ 1/4 ປອນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບ 1 ນິ້ວຫລືປະມານ 5 ຫາ 6 ຊິ້ນ bacon, diced)
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ (ຕັດເປັນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ)
- 4 ກັບ 6 ຜັກບົ່ວຂຽວ (ຜັກຕົ້ມ)
- 1 1/2 ບ່ວງແປ້ງ
- 2 ໃບໄມ້ໃບ
- 1 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ thyme
- 1/4 ຈອກເຫລົ້າຂາວ (ແຫ້ງ)
- ມັນຕົ້ນ 3 ປອນ (ຕັດເປັນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ, ສີແດງ, ສີເຫຼືອງຫຼືຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຫນຶ່ງ)
- 3 ຈອກ broth ໄກ່
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- ທາງເລືອກ: paprika (ດິນຫວານ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືເຕົາໂຮໂລກ, ແຕ່ງກິນຫມູຊີ້ນຫມູຫຼືເບຍຈົນກ່ວານ້ໍາແຂໍງ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າມັນຈະເລີ່ມອ່ອນລົງ, ປະມານ 4 ຫຼື 5 ນາທີ. ຂີ້ຂີ້ຜຶ້ງຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມໃບປະຕູແລະ thyme; ເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃຫ້ສູງ. ງາມໃນເຫຼົ້າແວງແລະ stir ເພື່ອຫລີກເວັ້ນການ bits ້ໍາຕານຈາກລຸ່ມຂອງແຊ່ໄດ້. ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 2 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເຫຼົ້າໄດ້ evaporated.
- ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ແລະ pepper. ກວມເອົາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບກາງແລະຕ່ໍາລົງຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນອ່ອນໆ, ປະມານ 45 ຫາ 60 ນາທີ. ປົນກັບ paprika, ຖ້າຕ້ອງການ. ມີລົດຊາດແລະດັດປັບລະດູການ. ເອົາໃບຫາງໃບກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ຊັອກໂກແລດເພີ່ມເຕີມສູດສູດ
Crockpot Potato Soup
ຊັອກໂກແລດແລະແກງມັນຕົ້ນດ້ວຍແກງ
Baked Potato Soup
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 550 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 31 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,399 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 80 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 10 g |
| ໂປຣຕີນ | 22 g |