ອາດຈະເປັນ dessert favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, Ras Malai ແມ່ນ dumplings ເຮັດຈາກ cottage ຫຼື riccotta ເນີຍແຊ່ນ້ໍາໃນ້ໍານົມຫວານ, ຫນາ thickened ມີລົດຊາດທີ່ມີ cardamom. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເຢັນແລະຕົບແຕ່ງດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- Paneer ເຮັດຈາກ 1 ລິດຂອງນົມ (ສູດຕໍ່ໄປນີ້)
- 1 ລິດຢ່າງເຕັມທີ່ຄີມ / ້ໍານົມທັງຫມົດ
- 1/2 cup sugar
- 1 ບ່ວງບ່ວງກາເຟ
- 4 ຈອກນ້ໍາ
- 1 ຈອກ
- ້ໍາຕານ
- 1/2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ບາງໆ
- almonds ຫຼື pistachios
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປົນນ້ໍາແລະ 1 ຈອກ້ໍາຕານໃນແຊ່ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາ້ໍາຕານທັງຫມົດແມ່ນການລະລາຍ. ປິດໄຟແລະເອົານ້ໍາຢອດອອກ.
- ເຄັນເດີ Paneer ( ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ Paneer ) ໃນແຜ່ນເພື່ອ till ລຽບງ່າຍ. ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນບານນ້ອຍເລັກນ້ອຍກ່ວາຂະຫນາດຂອງ Walnut ເປັນແລະ flatten ເລັກນ້ອຍຢູ່ໃນສູນ.
- ເມື່ອບານ Paneer ຖືກເຮັດໃຫ້, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຢອດຄືນໃຫມ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນປຽກແລະຄ່ອຍໆລົງໃນບານ Paneer. ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ປິດໄຟໄຫມ້.
- ໃນຕົ້ມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, 1 ລິດຂອງນົມຄີມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕານ 1/2 ຈອກ, ຫຼຸດລົງເຖິງ 75% ຂອງອາຫານຕົ້ນສະບັບ. ດັບເພີງ, ເພີ່ມ ຝຸ່ນກາເຟ ແລະປົນກັນດີ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ (ຫຼັງຈາກ draining) ກັບປະສົມ້ໍານົມແລະອາຫານເຢັນສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
- ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຈົ່ງໃສ່ຝາຂອງຫມາກແຫ້ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) |
|---|
| ແຄລໍລີ່ | 653 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| ໂຊດຽມ | 194 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 99 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |
(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)