rub ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບ marinade tandoori ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນຂະນະທີ່ ແກ້ວ ນີ້ແມ່ນສໍາລັບໄກ່, ມັນສາມາດໃຊ້ໃນທຸກຊະນິດຂອງສັດປີກ, ຊີ້ນຫມູ, ປາແລະອາຫານທະເລ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບ່ວງຂີງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ paprika
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- 1 ບ່ວງບ່ວງທະເລ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ປະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຮ່ວມກັນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມເຢັນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ.
2. ການນໍາໃຊ້, ເອົາຊະນະໄກ່, ກວມເອົາແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນໃຫ້ເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຂຸດຫຼື baking.
3. ປະສົມປະສານສາມາດເພີ່ມນ້ໍານົມສົ້ມທົ່ງພຽງແລະນ້ໍານາວຫຼືນ້ໍາປູນຂາວເພື່ອສ້າງເປັນ marinade delicious. ໃນກໍລະນີນີ້, ເອົາໄກ່ເຂົ້າໄປໃນຖົງພາດສະຕິກທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ເພີ່ມ marinade ອອກຈາກສ່ວນຜະສົມສ່ວນຜະສົມແລະໃສ່ຕູ້ເຢັນໃຫ້ 2 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 98 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 7,000 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |