ເຫຼົ່ານີ້ pinwheels tortilla ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການພັກຜ່ອນບັນເທີງ. ໃຫ້ບໍລິການກັບ salsa, dressing ranch, ຄີມສົ້ມ, guacamole, ຫຼືນໍາໃຊ້ແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານທີ່ຊື່ນຊອບ.
ການຕື່ມຂໍ້ມູນສໍາລັບການມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະສົມປະສານຂອງຫມາກໂມແລະເນີຍແຂງ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າມີປະສົບການກັບແນວຄິດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຊີ້ນປູ, ເຂົ້າຈີ່ລະອຽດ, ຫມາກພິກແດງ, ແລະອື່ນໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5-6 ເມັດແປ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່
- 8 ອໍ
- ເນີຍແຂງຄີມ (ອ່ອນລົງ)
- 8 ອໍຄີມສົ້ມ
- 6 ຜັກບົ່ວຂຽວ (ຂັດ)
- 4 ອໍແກງສີຂຽວຟັກ (ລ້າງອອກ)
- 8 ອໍ cheddar cheese (shredded, ປະມານ 2 ຈອກ)
- ເກືອຫນຽວ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- ປອກເປືອກຫມາກຂີ້ດິນສີດໍາສົດ (ຫຼືລົດຊາດ)
- ທາງເລືອກ: salsa, dressing ranch, ຄີມສົ້ມ, guacamole, ຫຼື dips ອື່ນໆ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ມີເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ.
- ໃສ່ຄີມຄີມແລະສົ້ມສົ້ມໃສ່ໃນເຕົາອົບປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າທີ່ຕໍ່າຈົນປານກາງດີກວ່າ. ຕື່ມຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວ, ແລະເນີຍແຂມ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຈົນກ່ວາ blended. ມີລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະຫມາກຖົ່ວດິນ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ການແຜ່ລາມຜະສົມເຂົ້າຫນຽວແລະຮາບລຽບໃນໄລຍະແປ້ງທີ່ຢູ່ໃນປະມານ 1/4 ນິ້ວຂອງແຄມ.
- ມ້ວນແຕ່ລະຄົນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຕ່ອມນ້ໍາຕານແລະມ້ວນແຕ່ໃນຜ້າຫໍ່. ຕູ້ເຢັນສໍາລັບເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືສູງເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ.
- ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເອົາຕ່ອນເຂົ້າຫນຽວເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນໃນ 1/2 ຫາ 3/4 ນິ້ວແລະຈັດແຈງໃສ່ແຜ່ນທີ່ຮັບປະທານ. ເຕົ່າຈະກາຍເປັນແຫ້ງແລ້ງຖ້າໄດ້ລວດລ່ວງຫນ້າເກີນໄປລ່ວງຫນ້າ.
ຮັບໃຊ້ກັບ salsa favorite ຂອງທ່ານຫຼື dips ທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. dressing ranch , guacamole , ແລະຄີມສົ້ມແມ່ນມີການເລືອກທີ່ດີທັງຫມົດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 125 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| ໂຊດຽມ | 202 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |