ນີ້ Jambalaya ໄກ່ແບບ Cajun ແບບເປັນວິທີການ fabulous ທີ່ຈະໃຊ້ Turkey ໄກ່ເກ່ຍ. Jambalaya ແມ່ນ versatile ທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການປ່ຽນແປງສ່ວນປະກອບສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ jambalaya ນີ້ມີຊີ້ນຫມູຫຼືແກະທີ່ເຫລືອ, ຫຼືໃຊ້ໄກ່ທີ່ຕົ້ມສຸກໃນອາຫານ.
ພວກເຮົາສະເຫມີຊື້ Turkey ເປັນໃຫຍ່ພຽງພໍທີ່ຈະມີ 1 ປອນທີ່ເຫຼືອໃນໄລຍະສໍາລັບ jambalaya ນີ້. ມັນງ່າຍແລະໄວ ... ເຫມາະສົມສໍາລັບມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍັງເປັນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບຝ່າຍທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ stovetop ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານອື່ນໆ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- bacon 4 ອໍ, ຕັດເລັກນ້ອຍ
- 1 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວຟັກ
- 1 ຈອກ celery ຜັກ
- ຈອກ 3/4 ຈອກແກງກະດູກສີຂຽວ
- 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 3 ຈອກ Turkey leftover, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes
- 3 1/4 cups chicken stock
- 1 ຈອກ parsley ສົດ, ແບ່ງອອກ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ marjoram ແຫ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
- 2 ໃບໄມ້ໃບ
- 1/2 cups raw rice
- 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວຂຽວໆແລ້ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 350 F
- ປຸງແຕ່ງ bacon ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໃນຫມໍ້ ovenproof ຫນັກຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືເຕົາອົບດັດແກ້ຈົນກ່ວາໄຂມັນ bacon ແມ່ນ rendered ແລະ bacon ແມ່ນ crisp. ດຶງອອກແລະຂຸດ bacon ແລະວາງໄວ້ຂ້າງນອກ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, celery, ຫມາກພິກ, ຜັກທຽມແລະ Turkey ແລະເຊັດໃນ bacon driippings ສໍາລັບ 20 ນາທີ, stirring ເລື້ອຍໆ.
- ເພີ່ມຫຼັກຊັບ, 1/2 ຈອກຂອງ parsley, ເກືອ, pepper, marjoram, cayenne, ແລະໃບ Bay ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ເພີ່ມເຂົ້າແລະ stir ເພື່ອສົມທົບກັບຜັກ; ກວມເອົາແລະ bake ສໍາລັບ 45 ນາທີ.
- ອາບນ້ໍາແລະລົ່ນດ້ວຍຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກຊີນ 1/2 ຈອກແລະຜັກທຽມທີ່ສະຫງວນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- Turkey Boudin Balls
- Turkey Noodle Casserole
- Turkey and Biscuit Bake
- Turkey Leftover ແລະ Stuffing Casserole
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 960 |
| ໄຂມັນລວມ | 32 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 322 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,103 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 56 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 106 ກໍາ |