ສູດສູດ toast ຝ້າຍແບບງ່າຍໆນີ້ຝຣັ່ງຕັດກັບໄຂມັນໂດຍໃຊ້ໄຂ່ທັງ 2 ແລະ 2 ໄຂ່ສີຂາວ. ໃນຂະນະທີ່ມັນມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະໄຂມັນ, ທ່ານຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນການລົດໄຂມັນຢ່າງໃດ. ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຫມາກໄມ້ໄຄ, nutmeg, ແລະສານສະກັດຈາກ vanilla ເພີ່ມປຸງລົດຊາດ fabulous.
ຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍກັບ toast ຝຣັ່ງກ່ອນທີ່ຈະ drizzling ກັບຢານ້ໍາຂອງການເລືອກຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 2 ສີຂາວຂະຫນາດໃຫຍ່
- ນົມ 1/4 ຈອກ
- 1/4 ຊ້ອນຊາສະກັດວອນນຽມ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງ
- ຜັກທຽມ
- dash nutmeg, optional
- 6 ກັບ 8 ຊິ້ນ
- ເຂົ້າຈີ່ພາສາຝຣັ່ງ (ຜັກທຽມຕາມຂວາງ)
- ທາງເລືອກ: ຖົ່ວເຫຼືອງ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນ, ໄຂ່ຂາວແລະໄຂ່ຂາວຈົນກ່ວາໂຟມ.
2. ໃສ່ນ້ໍານົມ, vanilla, ໄມ້ໄຜ່ແລະຫມາກມ່ວງ.
3. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນອົບອຸ່ນຫຼືເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 200 ° F.
4. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຕົ້ມຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ເອົາ 4 ຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນການປະສົມໄຂ່, ປ່ຽນເປັນເປືອກຫຸ້ມຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ນ້ໍາຖ້ວມຫຼາຍລົງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ.
5. ເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ເຄືອບຢູ່ໃນກະປ໋ອງຮ້ອນ. ປຸງແຕ່ງ, ປ່ຽນກັບ spatula ຈົນກ່ວາທັງສອງດ້ານແມ່ນ browned ງາມ, ປະມານ 2 ນາທີແຕ່ລະຝ່າຍ.
6. ຍ້າຍໄປໃສ່ອາ ກາດອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນເຕົາອົບ (ຫຼືຕູ້ອົບຄວາມຮ້ອນ). ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍຊິ້ນທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະໄຂ່ປະສົມ.
7. ເພື່ອໃຫ້ບໍລິການ, ລ້າງດ້ວຍ ນ້ໍາຕານຫອມ ຖ້າຕ້ອງການ.
8. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາ syrup, ນ້ໍາສົ້ມ, sorghum, ຫຼືນ້ໍາສົ້ມທີ່ທ່ານມັກ.
Tips toast ຝຣັ່ງ
- ຈືນເຂົ້າຈີ່ພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີແຕ່ລະດ້ານ. ຖ້າມັນຕ້ອງການໃຫ້ມັນລົງໄປໃນໄຂ່.
- 3 ໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍານົມປະມານ 1 ສ່ວນ 4 ຈະເຮັດໃຫ້ປະສົມໄຂ່ໄດ້ພໍທີ່ຈະແຊ່ 6 ຊິ້ນມາດຕະຖານຂອງເຂົ້າຈີ່.
- toast ຝຣັ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ລ່ວງຫນ້າ. ພຽງແຕ່ປຸງແຕ່ງ toast ຝຣັ່ງແລະຈັດແຈງໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນເຈາະໄດ້. ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ການໂອນ້ໍາຕານຝຣັ່ງໃຫ້ຖົງແຊ່ເຢັນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 1 ເດືອນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 168 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 231 mg |
| ໂຊດຽມ | 242 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 16 ກໍາ |