ຂີ້ເຫຍື້ອເມັດແປ້ງ

ເຫັດ stuffed ແມ່ນ delicious ຢ່າງແທ້ຈິງແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະກະກຽມກ່ຽວກັບການ grill ໄດ້. ສະບັບຜັກສະບັບສາມເນີຍແຂງນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບການ buns slider ແລະຄູ່ກັບຄວາມດີງາມ peppery ຂອງ arugula. ຈືຂໍ້ມູນການ, ສໍາລັບເລື່ອນ ເຫັດ ທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາເມັດ portabella ຂະຫນາດກາງຂະຫນາດກາງຫຼື ເຫັດ crimini ຂະຫນາດໃຫຍ່.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 6 ເມັດຂະຫນາດກາງ, ປະມານ 3 "ໃນເສັ້ນຜ່າກາງ
• 1 8 oz ຊຸດໂກລຄີມ (ອ່ອນລົງ)
• 1/3 ຖ້ວຍ parmesan shredded
• 1/4 ຈອກຂັດ
• ເນີຍແຂງສີຟ້າ
• 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະຜັກທຽມ (jar)
• 1 ບ່ວງ cake chives ສົດ
• 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຮ່ເຫຼັກ
• ຜັດຜັກບົ່ວ 1/4 ຜັກບົ່ວ
• 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/4 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
• 6 pretzel bun sliders
• 2 1/2 ຖ້ວຍເດັກນ້ອຍ arugula
• 1 ບ່ວງສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
• 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາເວີ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ມີບ່ວງນ້ອຍໆ, ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງກ້ຽງສີນ້ໍາຕານທີ່ພົບຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເຫັດ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ການຖອນມັນສ້າງຫ້ອງຫຼາຍກວ່າສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນີຍແຂງ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ສະນັ້ນເຮັດວຽກໃກ້ຊິດ.

2. ລ້າງຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍສອງຄັ້ງທີ່ມີນ້ໍາສະອາດແລະລ້າງອອກຈາກຫນ້າດິນຂອງແຕ່ລະເຫັດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເຫັດຊຸ່ມເກີນໄປ, ແຕ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພໍທີ່ສຸດໃນຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍເພື່ອເອົາຝຸ່ນຫຼືຝຸ່ນ.

ໃສ່ເຫັດທີ່ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດໃສ່ແຜ່ນໃຫຍ່ຫຼືແຜງຕັດແລະວາງອອກ.

3. ອາກາດຮ້ອນທີ່ຮ້ອນສໍາລັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ກ່ອນທີ່ຈະວາງເຫັດ stuffed ໃສ່ grill, ນ້ໍາ grill grates ດີ. ນີ້ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍໃຊ້ຄູ່ໃຫຍ່ຂອງທຽນປຸງແຕ່ງອາຫານນອກ, ນ້ໍາມັນ, ແລະຜ້າປອກແປງເຈ້ຍ. ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍ, ຈັບມືໃສ່ທຽນ, ຂຸດລົງນ້ໍາມັນແລະຫຼີກເວັ້ນຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງຫນ້ອຍ 3-4 ຄັ້ງ. ນີ້ຈະສ້າງພື້ນທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້ທີ່ດີ.

4. ໃນໂຖອາຫານຂະຫນາດກາງ, ຕື່ມເນີຍຄີມທີ່ອ່ອນລົງ, ຜັກສະຫຼັດ, ຫມາກຂີ້ມສີຂຽວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ຖ້າຊີດຄີມບໍ່ພໍພຽງ, ໃຫ້ໃສ່ໄມໂຄເວຟ 10-12 ວິນາທີແລະສືບຕໍ່ຄໍາແນະນໍາ. ຜະສົມຜະສານໃຫ້ສົມທົບແລະລົດຊາດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເພີ່ມເຕີມຖ້າຈໍາເປັນ.

5. ກວາດປະມານ 1 1/2 ຫາ 2 ບ່ວງປະສົມເຂົ້າໄປໃນຫມວກເຫງືອກແຕ່ລະຄົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ສໍາເລັດຮູບ. ນີ້ຈະພຽງແຕ່ສ້າງລັງກິນອາຫານທີ່ຍັກໃຫຍ່ໃນຊີ້ນເມັດເມື່ອເນີຍແຂງເລີ່ມຕື້ນ.

6. ເອົາເຫັດ, ເອົາໃສ່ດ້ານຂ້າງ, ໃສ່ແປ້ງແລະແຕ່ງກິນປະມານ 6 ຫາ 8 ນາທີ. ເຫັດຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະເນີຍແຂງອົບອຸ່ນແລະຕົ້ມ. ຢ່າກິນຫຼາຍກວ່າຄຸກຫຼືເຫັດນັ້ນຈະກາຍເປັນຫມູເກີນໄປ. ເມື່ອໄດ້ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ອອກຈາກເຕົາແລະເອົາໃສ່ແຜ່ນໃຫຍ່. ຕັ່ງຢ່າງງຽບໆທີ່ມີໃບອະລູມິນຽມເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.

7. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມກັນ້ໍາມັນເວີແລະເຫລົ້າຂາວເຫລົ້າຂາວ. ພຽງເລັກນ້ອຍໄປເປັນວິທີທາງຍາວຄືສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫຼົ້າຂາວຂ້ອນຂ້າງດີ. ການນໍາໃຊ້ spinner ສະຫຼັດ, ລ້າງແລະ spin baby arugula. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າເຖິງ spinner ສະຫຼັດ, ພຽງແຕ່ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍ.

ຄ່ອຍໆປຽກໃຫ້ແຫ້ງ. ຕື່ມໃສ່ໂຖປັດສະວະແລະ toss ກັບເຄືອບກັບນ້ໍາແລະສົ້ມ.

8. ການລວບລວມເມັດ, ເອົາສ່ວນທີ່ມີສຸຂະພາບຂອງການປະສົມຜັກທຽມໃສ່ປຸຍລຸ່ມ, ເທິງສຸດດ້ວຍເຫັດ stuffed, ກວມເອົາດ້ວຍຂວດເທິງແລະຮັບໃຊ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຖົງເລື່ອນເບື້ອງຂວາ, ທຸກໆມ້ວນ slider ຫຼືມ້ວນຄ່ໍາກໍ່ຈະເຮັດໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາມີຂະຫນາດດຽວກັນກັບເຫັດ.