ຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປມັກຖືວ່າຊາຂາວມີຄາເຟອີນຕ່ໍາແລະບາງຄົນໄດ້ຖາມເຖິງວ່າມັນອາດຈະຖືກທໍາລາຍ.
ສິ່ງທໍາອິດທໍາອິດ. ຊາຂາວ ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕັດສິນຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນບອກວ່າມັນຢູ່ໃນຊຸດ. (* ເບິ່ງຫມາຍເຫດ).
ມີການອ້າງເອົາຈໍານວນຫລາຍອອກວ່າຊາຂາວເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຕໍ່າຢູ່ໃນຄາເຟອິນ. ໃນບາງກໍລະນີ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄາເຟອີນຕ່ໍາກວ່າຊະນິດອື່ນ.
ນີ້ແມ່ນການຫຼຸດລົງ.
ຈໍານວນຂອງຄາເຟອີນ ໃນຊາຂາວແຕກຕ່າງຈາກປະເພດກັບປະເພດ. ຖ້ວຍຊາສາມາດບັນຈຸຢູ່ໃນທຸກບ່ອນຈາກຫົກກິໂລກຼາມຄາເຟອີນເພື່ອ 75 ມິນລິລິດຂອງຄາເຟອີນ, ຂຶ້ນກັບປະເພດ.
ມີຫລາຍ ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງຄາເຟອີນໃນຊາ , ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດລົດ caffeine ໃນຊາຂາວທີ່ມີເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້.
- ດື່ມຊາສີຂາວ ໃບ ແທນແທນຊາບ . Teabags ມີ caffeine ຫຼາຍກ່ວາຊາວ່າງໃບ (ປົກກະຕິ).
- ດື່ມເຫລົ້າຂາວຈາກ Fujian, ຈີນ. ການສຶກສາຕົ້ນສະບັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊາຂາວແມ່ນທໍາມະຊາດທີ່ສູງໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະຄາເຟອີນທີ່ຕໍ່າມາຈາກບ້ານເກີດຂອງຊາຂາວ (ຟູຈຽງ, ຈີນ). ໃນຊຸມປີຕໍ່ມາການສຶກສານີ້, ການຜະລິດຊາຂາວແຜ່ຂະຫຍາຍໄປອິນເດຍ, ອິນໂດເນເຊຍແລະອື່ນ ໆ , ແລະໃນປັດຈຸບັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ "ຊາຂາວ" ໃນຕະຫຼາດບໍ່ແມ່ນຊາຂາວແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ເປັນຊາທີ່ປຸງແຕ່ງຄືຊາຂາວ, ປະເພດຕ່າງໆຂອງພືດຊາ. ຊາເຫຼົ່ານີ້ຖືກຜະລິດໂດຍທົ່ວໄປດ້ວຍໂຮງງານຊາ Camellia sinensis assamica , ເຊິ່ງແມ່ນທໍາມະຊາດທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຄາເຟອີນຫຼາຍກ່ວາພືດ Camellia sinensis sinensis ທີ່ປູກໃນຟູຈຽງ. ຖົ່ວຂາວຈາກຟູຈຽງແມ່ນມັກຈະຖືກຜະລິດຈາກປະເພດພືດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການທົດສອບເບື້ອງຕົ້ນແລະຈະຫຼຸດລົງໃນຄາເຟອີນ.
- ເລືອກສໍາລັບຊາສີຂາວທີ່ decaf. ຖົ່ວຂາວ Decaf ບໍ່ແມ່ນ 100% ຄາເຟອີນຟຣີ, ແຕ່ພວກມັນມີຄາເຟອີນຕ່ໍາກ່ວາຊາຂຽວອື່ນໆ. ພຽງແຕ່ບໍ່ຕົກສໍາລັບຄວາມຄິດ ຂອງ decaf ເຮືອນ - ເຖິງວ່າຈະມີຂ່າວລືກ່ຽວກັບການກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີວິທີການທີ່ proven ວິທະຍາສາດເພື່ອ decaffeinate ຊາຢູ່ເຮືອນ!
- ດື່ມເຫຼົ້າເລັກນ້ອຍທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນ. ຕາຊາ ຫຼື "ຄໍາແນະນໍາ" ມັກຈະສູງກວ່າໃນຄາເຟອີນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ, ມີໃບແກ່ຫຼາຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ.
- ດື່ມຊາຂາວປະສົມ. ຊາຂາວປົນກັນ, ເຊັ່ນ: 50-50 ຜະສົມຂອງດອກກຸຫລາບສີຂີ້ເຖົ່າແລະຊາສີຂາວຫຼື ຖົ່ວລິສົງ ແລະຂາວ, ປົກກະຕິມີປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄາເຟອີນຂອງຢາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, Teash ສີຊາແລະຊາ Fresh ຊາຂອງ Stash (ການຜະສົມຜະສານ ເປັນຊາແດງ ຂອງ rooibos) ມີພຽງແຕ່ 192 ມລກຄາເຟອີນຕໍ່ 8 ອໍ.
- ຮັກສາຕາສໍາລັບການຜະລິດຊາຂາວທີ່ເຮັດດ້ວຍຊາຂຽວ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຊາຂາວໃນຄວາມນິຍົມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຫລາຍຖ້ວຍຂາວ, ຖົງແລະປະກອບເຂົ້າໃນຕະຫຼາດທີ່ຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຊາຂຽວຫຼາຍກວ່າຊາຂາວ. ກວດເບິ່ງປ້າຍຂອງທ່ານ! ຖ້າຊາສີຂຽວ (ຫຼືຊາດໍາຫຼືຊາ ໂອວງ , ສໍາລັບເລື່ອງນັ້ນ) ແມ່ນຢູ່ໃນການຜະສົມຜະສານ, ຂ້າມມັນ.
- ດື່ມຊາຂາວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄົນຫຼາຍຄົນໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອດື່ມຊາຂາວຫຼືດື່ມຊາຂາວຫຼາຍກວ່າຫ້ານາທີ. ນີ້ຈະເພີ່ມລະດັບຂອງຄາເຟອີນໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາປະມານ 190 ອົງສາ Fahrenheit ຫຼືຕ່ໍາກວ່າແລະດື່ມນ້ໍາປະມານ 4 ຫາ 5 ນາທີ.
- Re-brew ໃບຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ໃບສົດໆສໍາລັບຊາຫຼາຍໆເທື່ອ, ກໍ່ໃຫ້ເກີດໃບດຽວກັນຫລາຍຄັ້ງ. ລະດັບຄາເຟອີນມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກການສັກຄັ້ງທໍາອິດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການດື່ມກາເຟນ້ໍາຕ່ໍາຫຼາຍຈາກການປຸງແຕ່ງຊາຂາວຕາມທາງນີ້.
* ຄົນບາງຄົນອ້າງເຖິງຊາຂາວວ່າເປັນ "decaffeinated" ຫຼື "ຄາເຟອີນຟຣີ" ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຊາຂາວຕາມທໍາມະຊາດປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນຫຼືເປັນບາງຄົນ (ບໍ່ຖືກຕ້ອງ) ມັນຫມາຍເຖິງຄາເຟອີນ. (Caffeinated ຕົວຈິງແລ້ວຫມາຍຄວາມວ່າຄາເຟອີນໄດ້ຖືກເພີ່ມຕື່ມ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີຊາຂາວແທ້ໆທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນ, ບໍ່ມີຄາເຟອີນທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຊາຂາວ - ມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ.)