ໃຫ້ບໍລິການໄກ່ແລະເຫັດນີ້ມີລົດຊາດມັນຕົ້ນຫຼືມັນຝະລັ່ງແລະສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ຄີມ້ໍາຕົ້ມແປ້ງເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ງ່າຍດາຍ, ຫຼືປ່ຽນແກງດ້ວຍນ້ໍາຈືດທໍາມະຊາດ (ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາດ້ານຮ່າງສູດ).
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈີ່ໄກ່
- 1 ບ່ວງມັນເບີ (ຫຼື margarine)
- ເຫັດ 8 ອໍ (ສົດຊອຍແລ້ວ)
- 1 ສາມາດຄີມຂອງແກງເຫັດ
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ຫອມ)
- thyme 1/4 ບ່ວງກາເຟ (ແຫ້ງ, ຂົມ)
- 1/8 ຊ້ອນຊາບ່ວງຫມາກນາວ (ແຫ້ງ, ຂົມ)
- 1/3 ຈອກເຄິ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນແກງກວມເອົາຂະຫນາດໃຫຍ່, ໄກ່້ໍາຕານໃນມັນເບີຫຼື margarine; ເອົາໄປໃສ່ແຜ່ນແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
- ຕື່ມເຫັດໃຫ້ skillet ແລະsautéຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາແລະອ່ອນໂຍນ. ແຊ່ນ້ໍາໃນແກງ, ຜັກທຽມ, thyme, ແລະ rosemary.
- ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່ກັບຄືນ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ 30 ຫາ 40 ນາທີ, stirring ບາງຄັ້ງ. ປະສົມໃນເຄິ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ; ຮ້ອນຊ້າໆ.
- ລົດຊາດແລະດັດປັບປຸງໄກ່ແລະເຫັດ, ເພີ່ມເກືອແລະພິກ, ຖ້າຈໍາເປັນ.
- ໃຫ້ໃຊ້ໄກ່ແລະເຫັດທີ່ມີຫມູຮ້ອນຫຼືເຂົ້າ.
Tips and Variations
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຍັງມີສີຂາວເຮັດດ້ວຍ homemade, ເຫັດເຫັດໃນ 4 ບ່ວງຂອງມັນເບີ. ຕື່ມ 3 ບ່ວງແປ້ງແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ສໍາລັບ 2 ນາທີ. ຕື່ມ 1 ຈອກໄກ່ໄກ່ພ້ອມກັບຜັກທຽມ, thyme ແລະ rosemary. ໃຫ້ໄກ່ກັບແກ້ມແລະສືບຕໍ່ສູດ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Lazy Crockpot Chicken With Mushrooms
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1509 |
| ໄຂມັນລວມ | 96 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 35 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 35 ກໍາ |
| Cholesterol | 493 mg |
| ໂຊດຽມ | 532 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 20 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 137 ກໍາ |