ສູດນີ້ເປັນອາຫານທີ່ມີອາຍຸເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. ມັນຄ້າຍຄືຖ້ວຍມັນເບີຖົ່ວດິນຂອງ Reese, ແຕ່ດີກວ່າ, ແລະດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ, ເນື່ອງຈາກມັນມີວັນທີແລະຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ. ທ່ານກິນເຂົ້າໄປໃນເຄືອບໂກເລດທີ່ເຄືອບແລະເຄືອບແຕ່ເປັນສີຂຽວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້ທີ່ແຫ້ງແລະແກ່ນ.
ເກັບຮັກສາເຂົ້າຫນົມອົມພຽງເລັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ປົກຄຸມຢ່າງແຫນ້ນຫນາ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດ refrigerate ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ໂກເລດແມ່ນແຂງຢ່າງພຽງພໍທີ່ຈະເລືອກເອົາ, ແຕ່ມັນ melds ດີຫຼາຍກັບໄຂມັນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ, ສະນັ້ນທັງສອງແມ່ນເກືອບໂຄງສ້າງດຽວກັນ.
ໃນອາຍຸເກົ່າ, ປະຊາຊົນມັກໃຊ້ທໍ່ parafin (ເຊິ່ງສາມາດກິນໄດ້) ແລະມັນມັນກັບໂກເລດ, ມັນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
- ຖົ່ວດິນຖົ່ວ 1 ຈອກ (ຟັກ)
- 1 ຈອກ້ໍາຕານແປ້ງ
- ວັນທີ 1/2 ຖ້ວຍ (ຟັກ, ບໍ່ແມ່ນຊະນິດຜັກບົ່ວ)
- 1 ບ່ວງມັນເບີ (ອ່ອນລົງ)
- 2 ຈອກ chip chocolate semisweet
- ຊັອກໂກແລດຂະຫນາດ 1 ounce (ມີດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບມັນເບີຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວດິນ, ນໍ້າຕານແປ້ງ , ວັນທີ, ແລະມັນເບີແລະປົນກັນດີ; ປະກອບເຂົ້າໄປໃນ 1 "ບານ. ສະຖານທີ່ສຸດເຈ້ຍ waxed ຊັ້ນຄຸກຄຸກແລະເຢັນຈົນກ່ວາບໍລິສັດ.
- ເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດຊຸບຊິບແລະຊັອກໂກແລັດຂຸ່ນກະແຈກກະຈາຍກັນໃນຖ້ວຍແກ້ວ 2 ຈອກໃນເຕົາໄມໂຄເວຟໃນເວລາປະມານ 2 ນາທີ, stirring ຫນຶ່ງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາໂກເລດແມ່ນເກືອບແຕ່ບໍ່ດີ. ຖອດປະສົມໂກເລດອອກຈາກເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກ່ວາມັນຈະເລີນແລະລຽບ. ນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຊັອກໂກແລດຊ້າລົງໂດຍການໃສ່ແກ້ວດ້ວຍແກ້ວເພື່ອວ່າໂກເລດແມ່ນບໍລິສັດທີ່ເຫມາະສົມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ພະລັງງານຂະຫນາດກາງແລະກະຕຸ້ນຄັ້ງຫນຶ່ງ, ຊັອກໂກແລດຈະບໍ່ເຜົາໄຫມ້. ຮູ້ຈັກເຕົາອົບໄມໂຄເວຟໄວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມໃຊ້ມັນ.
- ແຊ່ແຕ່ລະບານເຂົ້າໄປໃນປະສົມໂກເລດທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະຕັ້ງໃສ່ເຈ້ຍ parchment. ໃຫ້ຢືນຈົນກ່ວາໂກເລດແມ່ນບໍລິສັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
- ເພື່ອຫຼຸດລົງເຂົ້າຫນົມອົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນດີກ່ອນ. ໂກດຊັອກໂກແລດໃນຈອກວັດຈອກດັ່ງນັ້ນໂກເລດແມ່ນເລິກພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍດາຍ. ວາງແຄວ້ນ, ຫນຶ່ງໃນເວລາ, ເຂົ້າໄປໃນໂກເລດ. ໃຊ້ເຕົ້າສີນ້ໍາຕານເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບົາ ໆ , ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອອກຫມາກຖົ່ວທີ່ມີສ້ອມ. ແຕະຕະພັບຂ້າງຂ້າງຂອງຖ້ວຍວັດແທກເພື່ອເອົາຊັອກໂກແລດເກີນ. ເອົາເຄືອບເຄືອບໃສ່ກະດາດຂີ້ເຜີ້ງ. ໃຊ້ຊ້ອນຂອງຊັອກໂກແລດທີ່ຫຼົ່ນລົງເພື່ອປ້ອນເຂົ້າໃນຂຸມໃດໆຫຼືເຄື່ອງປອມ, ຖ້າຈໍາເປັນ. ໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ; ນີ້ແມ່ນວຽກພິເສດ! ຊັອກໂກແລດຄວນຍຶດຫມັ້ນໃນເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 116 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 35 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |