ສູດສໍາລັບໄຂ່ໄຂ່ໄຂ່ຫຼືໄຂ່ໄຂ່ທີ່ເອີ້ນວ່ານີ້ແມ່ນຊື່ວ່າ tarhonya (TAH-rawn-yaw) ໃນຮັງກາຣີ. ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍດາຍເພາະວ່າບໍ່ມີການມ້ວນຫຼືຕັດ. ມັນເປັນໂຄງການທໍາອິດທີ່ດີເລີດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ໃຫ້ໂກນແຫ້ງແຫ້ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ຫຼືໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງສໍາລັບສອງມື້ແລະຫຸ້ມໃນຖົງຢາງຫຼືຖັງແກ້ວສໍາລັບການເກັບຮັກສາໄວ້ອີກຕໍ່ໄປ. ໃຊ້ໃນແກງຫຼືອາຫານຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ສູດ້ໍາຕານ້ໍາຕານຢູເນີຍ . ເບິ່ງທັງຫມົດກ່ຽວກັບ ກ໋ວຍຕ໋ຽວຮັງກາຣີ ແລະ ວິທີການປຸງແກງຮັງກາຣີແມ່ນເຮັດແນວ ໃດ.
ນີ້ແມ່ນຮູບພາບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງໄຂ່ໄຂ່ມຸກລະອຽດຂອງຮັງກາຣີ - tarhonya.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຄື່ອງປລັດສະຖານປະກອບອາຫານຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປະສົມແປ້ງແລະເກືອ. ຕື່ມໄຂ່ແລະປະສົມຈົນກ່ວາຮູບແບບ dough shaggy. dough ຄວນຈະມີຄວາມຊຸ່ມພຽງພໍທີ່ຈະສາມາດຂຸດເຂົ້າໄປໃນບານທີ່ຫຍາບເມື່ອຈັບເຂົ້າໄປໃນມື. ຖ້າບໍ່, ໃຫ້ເພີ່ມໄຂ່ສ່ວນຫນຶ່ງຫຼືໄຂ່ທັງຫມົດ.
- ເຮັດໃຫ້ບານຂະຫນາດນ້ອຍລົງແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນ, ກວມເອົາເວລາ 15 ນາທີ. ຮູ້ບຸນຄຸນຜ່ານຂຸມຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ grater, ກະຈາຍອອກ crumbles ໃນດ້ານທີ່ສະອາດຫຼື tablecloth. ໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫຼືແຫ້ງສໍາລັບສອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່ສໍາລັບການເກັບຮັກສາ.
- Tarhonya ສາມາດຕົ້ມໂດຍກົງໃນແກງແກງຫຼືໃນນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມເຂົ້າແກງ (tarhonya ເຮັດໃຫມ່ຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າທີ່ຈະປຸງແຕ່ງກ່ໍາກວ່າແຫ້ງ), ຫຼືພວກມັນສາມາດສີນ້ໍາຕານແລະເຮັດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂ້າງທີ່ເອີ້ນວ່າ piritott tarhonya .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 126 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 151 mg |
| ໂຊດຽມ | 293 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |