ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກລະດູການກັບ broccoli ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນຫຼືທ່ານກໍາລັງເຕີບໂຕມັນຢູ່ໃນສວນຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທາດແປ້ງນີ້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຕີບໂຕຂີ້ເຜີ້ງຂອງທ່ານເອງ, ໃຫ້ເກັບມັນເມື່ອຫົວຈະເລີ້ມເຕີບໃຫຍ່ແລະກ່ອນທີ່ກຸ່ມຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຕາຄວນຈະແຫນ້ນແຫນ້ນ.
ການກະກຽມ broccoli, ຕັດແລະຖິ້ມກ້ານໃບແຂງ, ແຂງ.
ຕົ້ມ broccoli ໃນ ນ້ໍາເກືອ ເຢັນ, ປະມານ 30 ນາທີ.
ນີ້ຈະເອົາແມງໄມ້ໃດໆທີ່ອາດຈະມີຢູ່. ຫນຽວໃສ່ມັນເພື່ອເອົາຝຸ່ນແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
ຈົມນ້ໍາສະອາດຫຼືບັນຈຸຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາກ້ອນແລະນ້ໍາ. ນ້ໍາກ້ອນຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົດຂອງ broccoli ໄດ້ໄວຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ຮັບການແປຮູບ.
ຕັດ broccoli ເຂົ້າໄປໃນກ້ານໃບຍ່ອຍຫຼືຕ່ອນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຕ່ງກິນຢ່າງດຽວກັນ.
ການຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມ
ເອົານ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມເຕັມທີ່.
ການເຮັດວຽກກັບຫນຶ່ງປອນ * ໃນເວລາຫນຶ່ງ, ແຊ່ຜັກໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ເລີ່ມຕົ້ນເວລາໃຫ້ໄວເມື່ອນ້ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນຕົ້ມ. Blanch ສໍາລັບ 3 ນາທີ.
Steam Blanching
ເອົາປະມານ 2 ຫາ 3 ນິ້ວຂອງນ້ໍາໃນຫມໍ້ນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ເລິກ, ລຶກ. ນໍາເອົາຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.
ການເຮັດວຽກກັບປະມານຫນຶ່ງປອນໃນເວລາຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ຕ່ອນ broccoli ການກະກຽມໃນກະຕ່າສາຍຫຼື ແຊ່ນ້ໍາ inserting . ວາງມັນໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ. ກວມເອົາແຊ່ແລະເລີ່ມເວລາ. Steam ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
ທັນທີທັນໃດ immerse broccoli ໃນນ້ໍາກ້ອນແລະ swish ມັນປະມານເຢັນເຢັນ.
ລ້າງດີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ໃນຖັງກົ້ນປາກກວ້າງຫຼືຕູ້ເກັບຮັກສາຕູ້ເຢັນໄວ້ປະມານ 1 ຊັງຕີແມັດ. ຫຼືຫຸ້ມຫີນ broccoli ໃນຖົງແຊ່ເຢັນທີ່ໃກ້ຊິດ (ບໍ່ຕ້ອງໃສ່ຫົວ). ປ້າຍຊື່ທີ່ມີຊື່ແລະວັນທີກ່ອນທີ່ວາງຖັງໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ຖົງຂັດເປັນຂີ້ເຫຍື້ອ
ຖົງຂັດແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະພວກເຂົາສາມາດຕິດສະຫວິດດ້ວຍເຄື່ອງສະແກນສູນຍາກາດຫຼືທາດເຫລໍກຮ້ອນ.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນປະມານ 20 ໂດລາສໍາລັບ 100 ຖົງ.
ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຖົງດ້ວຍກະໂປງແລະໃຫ້ແຈກຢາຍຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງ. ປະທັບຕາຕາມທິດທາງຂອງຜູ້ຜະລິດ.
ການໃຊ້ເຕົາໄຟຟ້າ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງທາດເຫຼັກໃນການວາງຝ້າຍ. ເອົາຜ້າຫົ່ມເຮືອນຄົວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃສ່ເຄື່ອງຫມາຍແລະທາດເຫຼັກ, ກົດແຫນ້ນ, ໃຫ້ຢູ່ໃນປະມານ 1 ນິ້ວຂອງປາຍ. ກົດຖົງດ້ວຍມືຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອາກາດເພີ່ມເຕີມອອກຈາກຖົງຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜ້າປຽກປຽກລົງໃສ່ທັບແລະທາດເຫຼັກຈົນກ່ວາປະທັບຕາແລ້ວສົມບູນ.
ວິທີການແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວ Frozen ຂອງທ່ານ
ຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງກ່ອນ. ການປຸງແຕ່ງ broccoli frozen, ໃຫ້ມັນຢູ່ໃນ saucepan ປະມານຫນຶ່ງນິ້ວຂອງນ້ໍາ. ກວມເອົາແລະຕົ້ມໃຫ້ສັ້ນ, ພຽງແຕ່ຈົນເຈັບ.
ຫຼືຕົ້ມຜັກບົ່ວນ້ອຍໃນມັນເບີນ້ອຍໆ ຫຼືນ້ໍາມັນເວີເວີຈິນພິເສດຕື່ມ ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
* 1 ປອນຂອງ broccoli ຈະໃຫ້ຜົນຜະລິດປະມານ 1 ແປດແຊ່ແຂໍງ
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ