01 of 12
ສະບຽງອາຫານ Pasta ມີ Lime-Parsley Vinaigrette
ເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ. © 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. ໃນຂະນະທີ່ສະຫຼັດໃນແລະຂອງຕົນເອງມັກຈະບໍ່ມີບັນຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ນົມຫຼື lactose-intolerance, ສະນັ້ນສະຫລັດສະຫຼັດແລະຄີມສະບຽງອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ອີງໃສ່ຫຼາຍໆຜະລິດຕະພັນນົມແລະຢາຮັກສາ. ສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງສູດປຸງແຕ່ງນົມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ favorite, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ vegan, ເຊັ່ນດຽວກັນ!
Salad Pasta with Lemon-Parsley Vinaigrette Recipe
ຜັກທຽມຜັກທຽມແມ່ນຖືກໂຍນດ້ວຍກະລໍ່າປີ napa shredded, ຫມາກແຕງຕົ້ມ, clementines, ເມັດຫມາກງາສີດໍາແລະສົດ, ຜັກບົ່ວ - parsley ສົດ, vinaigrette.
Get the ສູດ
02 of 12
Salad Raspberry Walnut
ສົດໃສ. © 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. Vegan Raspberry Walnut Salad Recipe
ຜັກບົ່ວປະສົມ, ຜັກບົ່ວແດງ, ວອນນັດ, ຜັກຕົ້ມຕຸ໋ນແລະຜັກທຽມສົດໆແມ່ນຖືກຖິ້ມດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບ ຜັກ ບົ່ວ Raspberry ຜັກສະຫລັດ .
Get the ສູດ
03 of 12
Citrus Bulgur Salad
ດຸ່ນດ່ຽງ. 2008 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. Citrus Bulgur Salad Recipe
ຜັກບົ່ວ, celery, carrots, raisins ແລະແກ່ນ sunflower ໄດ້ຖືກໂຍນອອກດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກໂມແລະການຮັບປະທານເຢັນ.
Get the ສູດ
04 of 12
ສະຫມຸນໄພຜັກທຽມ
ມີສີສັນ © 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດຫມາກເຜັດດ້ວຍນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ
ຜັກບົ່ວອົບແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຫມາກພ້າວແມ່ນຖືກເຜົາດ້ວຍ Vegan Light Goddess Dressing ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບເຢັນ.
05 of 12
ສະຫຼັດສະຕໍເບີລີ່ແລະເລືອດສີສົ້ມ
ຍືນຍົງ. © 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. ສະຫຼັດສະຫຼັດຜັດຜັກຂຽວດ້ວຍວິຕາມິນ Vinaigrette ສູດ
ຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກທຽມ, scallions, ພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະຫມາກແຕງຖືກໂຍນອອກດ້ວຍຫມາກນ້ໍາຫມາກໂມ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະ ນົມ ສີສົ້ມ.
06 of 12
ຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ
Bold © 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. Grapefruit Avocado Salad Recipe
ຫມາກກ້ຽງນ້ອຍ, ຜັກຂຽວສົດ, ຜັກບົ່ວປະສົມແລະຫມາກໂມຫມາກເລມົມແມ່ນຖືກຕັດດ້ວຍ Vegan Light Goddess Dressing .
07 of 12
Salad Creamy Broccoli
Delightful © 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດຜັກຂົມ
Floral, broccoli ສົດ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແດງ, ຜັກທຽມແລະຜັກກາດຫມາກໄມ້ດິບແມ່ນຖີ້ມດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫອມທີ່ມີສີຄີມ.
Get the ສູດ
08 of 12
Chilled Ginger Soba ອາຫານມັງສວິລັດ
ພໍໃຈ. © 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. Chilled Ginger Soba Noodle Salad Recipe
noodles ເຂົ້າຫນົມຫວານ wheat, spinach ເດັກນ້ອຍ, scallions, raspberries ສົດແລະ walnuts ແມ່ນໂຍນກັບ ginger-miso vinaigrette ແລະ chilled.
09 of 12
Eggless Egg Salad
© 2009 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. ຖົ່ວຕົ້ມ, ແຕງ, ຜັກຫອມ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຖືກປະສົມກັບເຄື່ອງ mayonnaise vegan ທໍາມະດາ ແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນ.
10 ຂອງ 12
Light Goddess Dressing
2008 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. ສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີຂຽວສະບັບຂອງ favorite ເປັນ.
11 of 12
Zucchini Pasta with Sauce tomato ສົດ
2008 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. Zucchini Pasta ກັບສູດຜັກສະຫລັດສົດ
ສະຫລັດທີ່ມີສະເຫນ່ຫລືເຂົ້າຫນົມຫວານ, zucchini ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແກ້ວບາງໆແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກຖິ້ມດ້ວຍ marinara ເກືອບເປັນວັດຖຸດິບ.
Get the ສູດ
12 ຂອງ 12
Summer Pasta Salad
© 2010 Ashley Skabar, licensed to About.com, Inc. Summer Pasta Salad Recipe
ເປັນ medley ງ່າຍຂອງສີແລະມີລົດຊາດ.
Get the ສູດ