sausage ໂປໂລຍແລະ sauerkraut ແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບ. ສູດນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ duo off ໃນແບບງ່າຍດາຍ, ເພີ່ມລົດຊາດຂອງຫມາກໂປມ, bacon, ແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານໃນການສ້າງເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ. ມັນເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການແຂ່ງຂັນບານເຕະ, ການແຂ່ງຂັນ Super Bowl, ແລະການມາຮ່ວມຄອບຄົວ, ຫຼືຄ່ໍາກັບຄອບຄົວ.
ສູດນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ, ສາມເທົ່າ, ສີ່ແລະຈະມີພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ. ພຽງແຕ່ເພີ່ມມັນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຂະຫນາດຂອງຝູງຊົນຂອງທ່ານແລະໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາພິເສດຫນ້ອຍໃນເຕົາອົບ.
ທ່ານຈະພົບວ່າມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນໃນຕອນກາງຄືນນີ້. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄືການອົບອຸ່ນໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະມັນຈະພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- bacon 1 ປອນ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວແລະຂົ້ວ, ເກັບໄຂມັນ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ)
- ້ໍາຕານ 2 ປອນ (ລ້າງແລະສະກັດ)
- sausage ໂປໂລຍ 2 ປອນ (ການສູບຢາ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ 1 ຊິ້ນ 1/2 ນິ້ວ)
- ນ້ໍາຫມາກໂປມ 1 ຈອກ
- 1/4 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຫຸ້ມ, ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍເພື່ອລົດຊາດ)
- 2 ຫມາກໂປມ (Granny Smith, peeled, cored, ແລະ sliced 1/2 ນິ້ວຫນາ)
- 1 ເມັດແກ່ນມີຂົນ (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຂີ້ເຜີ້ງເບົາເບົາ ໆ ໃສ່ຫມໍ້ປຸງອາຫານ.
- ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 325 F.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບ bacon, sauerkraut, sausage ຄວັນຢາສູບ, ນ້ໍາຫມາກໂປມ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຫມາກໂປມ, ແລະແກ່ນ caraway. ການໂອນເຂົ້າອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມ.
- ກວມເອົາແລະ bake ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ (1 1/2 ຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານເພີ່ມສູດ). ໃຫ້ຍ່ຽວຫຼັງ 30 ນາທີແລະເພີ່ມນ້ໍາຫມາກໂປມຫຼາຍ, ຖ້າຈໍາເປັນ.
- ເຢັນໃນນ້ໍາອາບນ້ໍາກ້ອນແລະຕູ້ເຢັນຄືນ.
- ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຈົ່ງໂອນມັນໄປໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນຕ່ໍາ, stirring ບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສູດກ໋ວຍຕ໋ຽວແລະສູດ Sauerkraut ຫຼາຍ
ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຢ່າງພຽງພໍຂອງ sausage ແລະ sauerkraut? ພວກເຮົາມີສູດຫຼາຍ delicious ສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພະຍາຍາມ. ທຸກໆສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ sausage ທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານມັກ kielbasa, knackwurst, bratwurst, ຫຼື sausage ປະເພດອື່ນໆ, ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະນໍາໃຊ້ມັນ.
- ເຕັກນິກການລ່າສັດຂອງຊາວໂປໂລຍ : ຮູ້ຈັກເປັນ bigos, ປະສົມປະສານຂອງ sauerkraut, ເຫັດ, ຜັກກາດສົດ, sauerkraut, ແລະ sausage smoked ແລະສົດໄດ້ປະມານນັບຕັ້ງແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍໃນສະຕະວັດທີ 14.
- ຊັອກໂກແລດ Slow Cooker ແລະ Kraut : ຫມາກໂປມຍັງເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະໃນສູດທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ແມ່ນງ່າຍກວ່າເພາະວ່າມັນຖືກປຸງແຕ່ງໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ພຽງແຕ່ກໍານົດມັນແລະລືມມັນຈົນກວ່າເວລາມັນກິນ.
- ໄສ້ກອກເຍຍລະມັນແລະ Sauerkraut : ການກະກຽມເຍຍລະມັນແບບດັ້ງເດີມຂອງ duo savory ນີ້ໃຊ້ເວລາວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາຄົນອື່ນ. ສູດນີ້ມັກຈະເຜີ້ງຜັກກາດແລະຜັດຜັດກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີສົ້ມເລັກນ້ອຍແລະມັນຫນ້າປະທັບໃຈຫລາຍ.
- ແຊນໂຣນແລະແຊນວິດແຊນເກັດ : ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ດັດຂອງຫມາຮ້ອນຂອງອາເມລິກາແລະມັນບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນສະຫນາມກິລາບານເຕະຫຼືແບບຜູ້ຂາຍຕາມຖະຫນົນ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຈະພົບເຫັນມັນຢູ່ທີ່ສະຖານທີ່ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນໃນເວລາທີ່ skating rinks ໃນການຕາຍຂອງລະດູຫນາວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 769 |
| ໄຂມັນລວມ | 56 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 19 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 24 ກໍາ |
| Cholesterol | 145 mg |
| ໂຊດຽມ | 2,896 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 37 ກໍາ |