ຊໍ່ຫມູປຸງແຕ່ງໃນຊີ້ນຫມູແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງ. ສູດສູດງ່າຍນີ້ marinates chops ໃນປະສົມຫວານແລະ savory, ຫຼັງຈາກນັ້ນ grills ໃຫ້ພວກເຂົາກັບ perfection juicy.
ສະຫຼັດໃນຮູບ, ໂດຍທາງ, ແມ່ນ Pesto Succotash. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ສູດງ່າຍໆນີ້ກັບທຸກດ້ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສະຫຼັດຜັກສະຫລັດ, ສະຫຼັດສີຂຽວ, ຫຼືຫມາກສະຫຼັດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຈອກສອງຖ້ວຍຊາສໍາລັບອາຫານເຢັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະຊອດໂຊດຽມຕ່ໍາ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 3 ບ່ວງ
- 2 ບ່ວງແປ້ງ Dijon
- 1/3 ຈອກນ້ໍາ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper
- 4 (ຫນາ 1 ນິ້ວ)
- ຫມູໄກ່ຫມູຫມູຫມູ
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບກັບນ້ໍາຊອດ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຜັກກູດ, ນ້ໍາ, ເກືອ, ແລະຫມາກພິກໃນໂຖວຕື້ນແລະປົນກັນດີ. ຕື່ມການຟັກຊີ້ນຫມູແລະຫັນກັບເຄືອບດ້ວຍ marinade ໄດ້. ກວມເອົາແປ້ງຫມູແລະ refrigerate ສໍາລັບ 30 ນາທີເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ, ກະກຽມແລະ preheat grill, ການກໍ່ສ້າງໄຟລະດັບສອງ. ເອົາຫມາກເຫັດອອກຈາກ marinade; ຖິ້ມ marinade ໄດ້.
ເອົາເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດແລະກິນເຂົ້າ 1 ຫາ 2 ນາທີ.
ໃນເວລາທີ່ chops ປ່ອຍງ່າຍຈາກ grill ໂດຍບໍ່ມີການດຶງຫຼື tugging, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແລະຊອກຫາພວກເຂົາຢູ່ໃນສອງຂ້າງ, ສໍາລັບ 1 ກັບ 2 ນາທີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍ້າຍອອກໄປຫາພາກສ່ວນ cooler ຂອງ grill ໄດ້. ກວມເອົາແລະ grill ສໍາລັບ 4 ນາທີ. ປ່ຽນຊໍ່ແລະປົກຫຸ້ມ; ເຕົາສໍາລັບ 4-6 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຫຼືຈົນກ່ວາເຕັກໂນໂລຊີຊີ້ນລົງທະບຽນ 145 ຫາ 150 ອົງສາ F.
ຖອດຖູອອກຈາກເຕົາ, ເອົາໃສ່ຈານ ແລະຜ້າ. ໃຫ້ຢືນ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການ.
Grilled Baby Back Ribs
ເຂົ້າຫມູ Grilled Tenderloin Medallions
Grilled Parmesan Pork Loin
Lemon Spareribs
ຫມູຫມູອາຊີກັບຫມາກພ້າວ Salsa
ຫມູຫມູກັບຜັກສະຫລັດເມັກຊິກັນ
ຫມູຫ້າຫມໍ້ເຂົ້າຫມູ
Southwest Pork Kabobs
Ranch Pork Chops
Apple Balsamic Pork ຮ້ານຂາຍຢາ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 166 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 43 mg |
| ໂຊດຽມ | 825 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 15 g |