Sauce ແອສປາໂຍນແມ່ນເປັນຫມາກເລັ່ນເຜັດທີ່ເຜັດເຮັດດ້ວຍຜັກບົ່ວ, ຜັກຂຽວ, ເຫັດແລະຜັກທຽມ. ມັນດີກັບໄກ່, ແກງ, ຫມູແລະອາຫານທະເລ.
ຫມາຍເຫດ: ສູດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 2 ຈອກຂອງ sauce tomato ຄລາສສິກ , ເຊິ່ງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫ້າ ຂອງແມ່ຍິງ ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ແມ່ ຂອງສິລະປະ culinary. ທ່ານແທນທີ່ຈະສາມາດນໍາໃຊ້ 2 ຈອກຂອງ ນ້ໍາມັນມະເຂືອເທດພື້ນຖານ ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຮັດແຕ່ບໍ່ມີລົດຊາດ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງສອງໂລກ, ຕື່ມກະດູກຫັກກັບນ້ໍາເຜັດພື້ນຖານໃນຂະນະທີ່ມັນ simmers, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາກະດູກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະpuréeມັນ. ທ່ານສາມາດແມ້ກະທັ້ງກະປ໋ອງກະດູກຫມູໃນນ້ໍາຊອດຈາກແກ້ວ, ເພື່ອໃຫ້ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕື່ມອີກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຊ້ອນຊາເນີຍ
- 1/2 ຈອກຈອກ (ແລ້ວແລ້ວ)
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກ (ຟັກ)
- 1/4 ຈອກແກງສີຂຽວ (diced)
- 1 ຜັກທຽມຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 1 dash
- ເກືອໂກເທີ (ກັບລົດຊາດ)
- 1 pepper ສີຂີ້ເຖົ່າ dash (ກັບລົດຊາດ)
- 1 dash Tabasco sauce (ເພື່ອລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຊໍ່ນ້ໍາທີ່ຮຸນແຮງ, ເອົາຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກທຽມຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ປະມານ 5 ນາທີ.
- ເພີ່ມເຫັດແລະສືບຕໍ່ເຊັດຈົນກ່ວາເຫັດແມ່ນອ່ອນໆ.
- ຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ເອົາ simmer ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການປະມານ 5 ນາທີ.
- ລະດູທີ່ມີເກືອ, ພິກ, ແລະ Tabasco ແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 47 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 51 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |