ສູດ Hummus Kids ຂອງທ່ານຈະຮັກ

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ງອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍ່ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. Hummus ແມ່ນອາດຈະເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະຫລາດໃຈຍ້ອນວ່າມີແນວພັນທີ່ເຫມາະສົມກັບເດັກທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າລູກຂອງຂ້ອຍຈະຮັກ. Hummus ເປັນອາຫານທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພາະວ່າມີອາຫານກິນ. ຂ້ອຍສາມາດວາງຮວບຮວບຮວບຮວບແລະຮວບຮວມມັນດ້ວຍຈານຂອງຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫຼືເຂົ້າຈີ່ pita ແລະໃຫ້ລູກຂອງຂ້ອຍທົດລອງມີໂຄງສ້າງແລະອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ, ການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ hummus ອະນຸຍາດໃຫ້ສໍາລັບການຜະສົມຜະສານປຸງລົດຊາດທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີວັດທະນະທໍາໃນພາກຕາເວັນອອກກາງ.

• 01 of 04

  Peanut Butter Hummus

  ນີ້ອາດຈະເປັນສູດທໍາມະຊາດຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກແນະນໍາເມື່ອຖືກຖາມ ກ່ຽວກັບ ອາຫານທີ່ມີອາຫານ ສໍາລັບເດັກທີ່ມີອາຍຸກາງຕາເວັນອອກ . ເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍມັກຮັກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນແລ້ວ, ສະນັ້ນແນະນໍາໃຫ້ພວກມັນບໍ່ຄວນຍາກ. ທາດໂປຼຕີນສູງ, ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວດິນ, ຫມາກພ້າວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນຫຼາຍຊີ້ນ. ຕື່ມບາງຜັກບົ່ວຟັກແລະ ເຂົ້າຈີ່ pita ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງສຸຂະພາບນີ້.

• 02 of 04

  Hummus Without Tahini

  ການປ່ຽນແປງນີ້ໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບສູດປະເພນີ hummus ແຕ່ລົບກວນ tahini ທີ່ທ່ານພົບຕາມປົກກະຕິໃນສູດ hummus. Tahini, ສໍາລັບບາງຄົນ, ແມ່ນລົດທີ່ໄດ້ມາ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນມັນຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາທໍາອິດທີ່ພະຍາຍາມ hummus. ສູດນີ້ແມ່ນການຕີເມື່ອກິ່ນ tahini ຫາຍໄປ.

• 03 of 04

  Spinach Hummus

  ຜັກທຽມອາດເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານສຸດທ້າຍທີ່ເດັກຕ້ອງການທີ່ຈະຄິດກິນອາຫານ, ແຕ່ການລວມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນ hummus ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຜັກທຽມຢ່າງໄວວາ! ນີ້ແມ່ນ hummus ເລີດສໍາລັບຜັກແລະເຂົ້າຈີ່. ຫຼາຍກ່ວາສຸຂະພາບດີກ່ວາ chip ປົກກະຕິແລະອາບນ້ໍ!

• 04 of 04

  Sun Dried Tomato Hummus

  ນີ້ແມ່ນ hummus ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມກ່ຽວກັບ kids ຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີຜົນສໍາເລັດທັນທີ. ບາງທີເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ມັກຫມາກເລັ່ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພວກມັນຮັກສູດສູດເລັ່ນແລະສູດ hummus ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນກັບເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ! ຂ້າພະເຈົ້າຮັບໃຊ້ ເຂົ້າຈີ່ຮ້ອນ ແລະ ຜັກກາເຟ ທີ່ມີນີ້ແລະເດັກນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຂໍໃຫ້ຫຼາຍ.