ເຫຼົ່ານີ້ທຽມສັ້ນທ່ອນສັ້ນແມ່ນການປຸງແຕ່ງຊ້າກັບຫມາກຖົ່ວ lima frozen ແລະເຫັດ. ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ງ່າຍແລະມີລົດຊາດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາທີ່ດີ, ກະດູກສັ້ນ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ roast chuck, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫນາຫຼືໃຊ້ຊີ້ນງົວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຫາ 4 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວສັ້ນໆກ່ຽວກັບກະດູກ
- 16 ຫາ 20 ອອນສ໌ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຕົ້ມ
- 1 ສາມາດສະກັດແກງເຂົ້າບາເລຊີ້ນງົວ
- 1 ຈອກນ້ໍາ
- 1 ຊອງຜົງຜັດຜັກບົ່ວແຫ້ງແຫ້ງ
- 1 ສາມາດ (3 ກັບ 6 ອອນສ໌) ເຫັດຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 2 ບ່ວງ flour ທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
- 1/4 ຖ້ວຍນ້ໍາເຢັນ
ວິທີການເຮັດມັນ
ວາງຮາກແລະຫມາກຖົ່ວ lima ຢູ່ໃນກະຕ່າຍ.
ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບກັບແກງ, ນ້ໍາ 1/2 ຈອກ, ແກງຜັກບົ່ວ, ແລະເຫັດບໍ່ດີ.
ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 9 ຫາ 11 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນອ່ອນລົງ. ເອົານ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມແລະນໍາເອົາຕົ້ມ. ສົມທົບນ້ໍາເຢັນ 1/4 ຈອກກັບແປ້ງ; stir ຈົນກ້ຽງ. ໃສ່ນ້ໍາຕານທີ່ຕົ້ມແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາຫນາ.
ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າທີ່ມີແຂນສັ້ນແລະຫມາກແຫ້ງເປືອກ.
ໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6.
Expert Tips
ກ້ານໃບສັ້ນຖືກຕັດອອກຈາກເຂດໂຄ້ງຫຼືເຂດທຽມ. ພວກມັນມັກຈະມີຊີ້ນແລະໄຂມັນຫຼາຍ. 1 ປອນຕໍ່ຄົນແມ່ນກ່ຽວກັບສິດສໍາລັບການຮັບໃຊ້ຂະຫນາດ. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາທ່ອນສັ້ນທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງຖືກຕັດອອກມາຈາກຫມາກເຫັບຫຼືແຜ່ນ. roast pot pot ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດນີ້ແທນທີ່ຈະມີເສັ້ນຜ່າກາງສັ້ນ.
ການປ່ຽນແປງ
ຖອດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຫມາກໂມຂະຫນາດໃຫຍ່ປະມານ 6 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກະດູກສັ້ນຈະເຮັດໄດ້.
ເບິ່ງຍັງ