ອິນໂດນີເຊຍ Lunchbox (Tiffin) Favorites

ໃນປະເທດອິນເດຍ, ຄໍາວ່າ "tiffin" ແມ່ນໃຊ້ໃນການອະທິບາຍເຖິງອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານໃນມັນ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆແມ່ຕ້ອງການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານທ່ຽງທີ່ມີລົດຊາດ, ນາງກໍ່ຢາກໃຫ້ມັນມີທາດບໍາລຸງ. ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຂໍແຕ່ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນໃຈ! ເດັກນ້ອຍມັກຈະກັບບ້ານດ້ວຍອາຫານກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນເພາະວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າມັນຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ. ດີ, ເຈາະບໍ່ມີຫຼາຍ! ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປິ່ນປົວອິນເດຍທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແປ້ງອອກອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນທີ່ບໍ່ມີເວລາ.

• 01 of 10

  Mint Chutney Veggie Sandwich

  ຍັງເອີ້ນວ່າ Sandwich Bombay, ຫນຶ່ງນີ້ແມ່ນ yummy ຢ່າງຮຸນແຮງແລະ packed ມີສິ່ງທີ່ດີເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະ beets. ການແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍ chutney delicious mint, ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍເພື່ອ sneak veggies ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ!

• 02 of 10

  ໄກ່ Tikka Sandwich

  ທີ່ສົມບູນແບບເມື່ອທ່ານມີໂຕໄກ່ທີ່ເຫລືອ. ໄກ່ນົມສົ້ມ, ເຜັດ, ແລະເຂົ້າຈີ່ມີລົດຊາດທີ່ແຊບແຊບທີ່ສຸດທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີຫມວກກັນກະທົບແລະຫມໍ້ຕົ້ມ.

• 03 of 10

  Toasty Paneer Sandwich

  ນີ້ sandwich ເນີຍແຂງແບບອິນເດຍແມ່ນມີລົດຊາດແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ! ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ມັກກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແບບນີ້, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດເຜີ້ງມັນໄດ້ໂດຍການເພີ່ມຂວດນ້ໍາຮ້ອນຕື່ມ.

  Paneer ແມ່ນເນີຍແຂງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເນີຍແຂງ. ໃນສູດນີ້, ມັນໄດ້ຖືກປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນແລະເຄື່ອງເທດ, ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນເຂົ້າຈີ່ toasted ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ grilled.

• 04 of 10

  Indian-Style Burger

  ມີຈໍານວນ huge ຂອງອິດທິພົນທາງຕາເວັນຕົກ, burgers ເປັນອາຫານທີ່ນິຍົມໃນປະເທດອິນເດຍ. ແລະສິ່ງທີ່ເດັກບໍ່ມັກ burger ບໍ? ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະໃຫ້ Hamburger ຂອງທ່ານເປັນບິດອິນເດຍ. ໂດຍການປະສົມຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນງົວທີ່ມີເຄື່ອງປະດັບພື້ນເມືອງອິນເດຍເຊັ່ນ: ຂີງ, coriander ແລະ garam masala ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານໃນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະຮັກ.

• 05 of 10

  Poha

  ຈາກປະເທດອິນເດຍອິນເດຍ, Poha ແມ່ນຜະລິດຈາກເຂົ້າແປນ, ເຂົ້າຈາກແມ່ນ້ໍາອິນດໍລິກທີ່ຖືກແປເປັນ flakes ແລະ puffs ຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ເພີ່ມສະພາບຂອງແຫຼວ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເປັນວັດຖຸດິບໃນ້ໍານົມຫຼືຂົ້ວດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ມັນເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແຕ່ງກິນ, ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະມັກກິນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານທ່ຽງ. ຕື່ມການ zing ພິເສດເພື່ອ Poha ໂດຍການບໍລິການມັນມີ chutney mint-coriander .

• 06 of 10

  Upma

  ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປໃສໃນປະເທດອິນເດຍ, Upma ເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຊື່ນຊົມຮ້ອນ. ມາຈາກອິນເດຍໃຕ້, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດນີ້ສາມາດກິນໄດ້ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືເປັນອາຫານວ່າງ - ແລະເປັນທໍາມະຊາດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານໄດ້!

  Upma ແມ່ນອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັບ porridge ທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງເຂົ້າຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສູດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ - ທ່ານສາມາດທົດລອງຈົນກວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຮຸ່ນທີ່ລູກຂອງທ່ານຢາກ.

• 07 of 10

  Dhokla

  ອາຫານວ່າງແປ້ງທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ມີທາດບໍາລຸງນີ້ຈາກ Gujarat ໃນປະເທດອິນເດຍຕາເວັນຕົກມີລົດຊາດທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີໄຂ່ມຸກແລະຫມາກກ້ຽງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນ cake ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນຄືກັນກັບ cake ກາເຟອາຫານເຊົ້າ, ຫຼືປະສົມແລ້ວແລະປະຕິບັດຫຼາຍເຊັ່ນ: sandwich ມີ chutney ຢູ່ໃນລະຫວ່າງການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເດັກນ້ອຍແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຮັກການເປີດ lunchboxes ຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາສິ້ນຂອງ dhokla ເປັນ.

• 08 of 10

  Moong Daal Ka Cheela

  Moong Daal Ka Cheela ແມ່ນຜັກບົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກບົ່ວຫວານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ. ພວກເຂົາຍັງເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດຫຼືແມ້ກະທັ້ງທີ່ສົມບູນແບບເປັນໄປພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີອາຫານປະເພດໃດ. ສູດນີ້ປະກອບດ້ວຍການແຊ່ຜັກຫອມ lentils ໃນຕອນກາງຄືນດັ່ງນັ້ນປັດໄຈທີ່ເຂົ້າມາໃນເວລາການກະກຽມຂອງທ່ານ.

• 09 of 10

  Vada Pav

  ກົງຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Maharashtra ໃນອິນເດຍຕາເວັນຕົກ, Vada Pav ມີສະຖານະພາບໃນປະເທດອິນເດຍ. ມັນມັກເປັນ "ສະບຽງອາຫານຂອງຜູ້ຊາຍຄົນຍາກຈົນ", ແຕ່ມື້ນີ້ຜູ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີຊື່ສຽງສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານອາຫານຕ່າງໆຕາມແຄມທາງຂອງເມືອງເບເບຍ (Mumbai)!

  Vada pav ແມ່ນ patties ມັນຕົ້ນ, nestled ພາຍໃນ bun ແລະນຸ່ງທີ່ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງ chutneys. patties ມັນຕົ້ນແມ່ນລົດຊາດທີ່ດີກວ່າຖ້າວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ batter ໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນ. ພຽງແຕ່ fry ເຖິງ patties ໃນຕອນເຊົ້າແລະ pop ເຂົ້າໄປໃນ lunchboxes ຂອງເດັກນ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າ.

• 10 ຈາກ 10

  Aaloo Paratha

  ນັບຕັ້ງແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີ batter ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ - ຫຼືດີກວ່າຍັງ, paratha aaloo leftover ໃນຕູ້ເຢັນ. pancakes ມັນຝະລັ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ delicious ກິນກິນ rolled ມີນ້ອຍຂອງນົມສົ້ມພາຍໃນ - ມ່ວນ, ອາຫານທ່ຽງ handheld ເດັກນ້ອຍຈະຮັກ.