ນົມເຕົ້ານົມ Dijon ເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດໃນເວລາທີ່ການກະກຽມໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າແລະໄດ້ຮັບການບໍລິການດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກບົ່ວທີ່ມີສີຄີມແຊບກວ່າເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ຫຼືອາຫານ.
ຕື່ມຜັກສີຂຽວເລືອກເອົາຫຼືສະຫຼັດຂ້າງຫນຶ່ງແລະທ່ານມີອາຫານຄ່ໍາຄືນຢ່າງເຕັມທີ່.
ທ່ານຍັງອາດຈະມີຄວາມສຸກສູດນີ້ສໍາລັບ ໄກ່ Dijon ເຮັດໃນ skillet ເປັນ.
ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບການສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ Dijon mustard ແມ່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຫາ 6 ໂຕ, ບໍ່ມີນ້ໍານົມ, ງອກນົມແມ່
- 2 ບ່ວງແປ້ງ Dijon
- 1 ສາມາດ 98% ໄຂມັນຟຣີ
- ຄີມຂອງແກງເຫັດ
- cornstarch 2 ບ່ວງກາເຟ
- Dash black pepper
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງເຕົ້ານົມເຕົ້ານົມໃນເວລາທີ່ຊ້າໃສ່ເຄື່ອງປຸງ.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະບ່ວງຫຼາຍກວ່າໄກ່.
- ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.
- ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນດ້ວຍເຂົ້າ, ມັນຕົ້ນ, ຫຼືຫມູແລະຜັກສີຂຽວແລະ / ຫຼືສະຫຼັດຂ້າງຫນຶ່ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1403 |
| ໄຂມັນລວມ | 92 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 33 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 34 ກໍາ |
| Cholesterol | 486 mg |
| ໂຊດຽມ | 500 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 3 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 133 ກໍາ |