10 Great DIY Mint Tea Blends

ຊາ Mint ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງຊາທີ່ມັກທີ່ສຸດຂອງໂລກ. ມັນເຢັນແລະອົບອຸ່ນໃນເວລາດຽວ, ແລະສົດຊື່ນຢ່າງແທ້ຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນ ສູດປຸງແຕ່ງຊາ ກ່ອນ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຄືກັບນີ້: ທຸກໆຊາບປະສົມປະສານຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫ້ານາທີຫຼືນ້ອຍກວ່າ, ແລະ (ຍ້ອນວ່າມັນຖືກໃຊ້ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ). ມາ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລາຍຊື່ສິບເມັດນ້ໍາຊາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງທ່ານສະຫມ່ໍາສະເຫມີ.

ຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ ("Day Spa" ຜະສົມຜະສານ) ກັບຊາເຢັນຊາທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ (ອາຫານ yerba ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ), ຊຸດສູດນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງນ້ໍາມັນແລະຈຸດເດັ່ນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ວິທີການເຮັດ Mint Tea Blends

ສໍາລັບອັດຕາສ່ວນທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພຽງແຕ່ວັດແທກພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະທີ່ສະອາດຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່, ກະປ໋ອງສະອາດແລະສັ່ນຫລືສັ່ນສະບາຍໃຫ້ປົນກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະທັບຕາຂອງທ່ານທີ່ນໍາໃຊ້ຕົ້ນຫຍ້າໃນຕົ້ນປາດສະອາດແລະເກັບຮັກສາມັນອອກຈາກຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຮ້ອນ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາປະສົມຂອງທ່ານ, ໃຫ້ວັດແທກຫນຶ່ງບ່ວງຕໍ່ຈອກ (ຖ້າໃບມີທັງຫມົດຫຼາຍ) ຫຼືຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ຈອກ (ຖ້າໃບຖືກແຕກອອກຫຼາຍ) ແລະນ້ໍາຕົ້ມສົດໆສໍາລັບຫ້າຫາສິບ ນາທີ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ລະບຸຢ່າງອື່ນ).

ຜະສົມຜະສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຂອງຂວັນຫຼືສໍາລັບຖົງຊາຂອງທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກແລະຮັກທຸກໆກິ່ນຫອມຂອງກິ່ນຫອມທີ່ດີທີ່ສຸດ!

ຫມາຍເຫດ: ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ peppermint (ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ ຂອງມັນ), ຫຼື spearmint, mint ເລດ, ຊ້ໍາມມມມມມມິນ, ມິນຂຽວຫຼືປະເພດອື່ນໆຂອງການຕົ້ມແຫ້ງ, ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະສູດສ່ວນບຸກຄົນ.

Peppermint ມີລົດຊາດຫວານກ່ວາ spearmint (ເຊິ່ງສາມາດ 'sharper' ໃນລົດຊາດ). ໃນຖານະເປັນຊື່ແນະນໍາ, ມີລົດຊາດຫມາກຢານ້ໍາແລະເລດຊ້ໍາເຊັ່ນ: ນາວແລະໂກເລດ, ຕາມລໍາດັບ.

ແລະ, ໃນປັດຈຸບັນ, ກ່ຽວກັບສູດການ!

Day Spa: ການຜະສົມຊາ lavender-mint tea

ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໄດ້ສໍາພາດກັບເຈົ້າຂອງທຸລະກິດຊາທີ່ເຄີຍດື່ມເຫລົ້າທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຊື້ແມ່ນ lavender ແລະ mint.

ມີຄວາມຈິງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງເລື່ອງຕະຫລົກ! ພືດສະຫມຸນໄພທັງສອງແມ່ນ relaxing ເລິກຈາກ sniff ທໍາອິດ, ແລະພວກເຂົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການ spas, ຕອນແລງໃນແລະບາງຄັ້ງອື່ນໆທີ່ຮູ້ສຶກກັບຄືນແລະຜ່ອນຄາຍຄືກັບທ່ານຫມາຍຄວາມວ່າມັນ.

• 1/2 ຖ້ວຍໃບຫອມແຫ້ງ
• 2-3 ຜັກຕົ້ມຜັກຕົ້ມຜັກຕົ້ມແຫ້ງ

ນີ້ມີນ້ໍາມັນສະຫມຸນໄພທີ່ງ່າຍດາຍສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານລ່ວງຫນ້າແລະການກະກຽມງ່າຍໆໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ຕື່ມອີກຂອງ stevia ແຫ້ງກັບການຜະສົມຜະສານຫຼືເຮັດໃຫ້ຫວານ້ໍາເຜີ້ງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຫາຍໃຈແທ້ໆໃນຊານີ້ລະຫວ່າງລະດູຫນາວ - ກິ່ນຫອມຈະເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານຫມົດໄປ.

ຊາເລດຊັອກໂກແລດ: ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫອມແລະສຸຂະພາບດີ

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ ຊາ dessert ນີ້ມີ ຊາສີຂຽວ Houjicha (ເຊິ່ງມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ, ມີກິ່ນຫອມ) ຫຼືຊາຂຽວແດງ (ເຊິ່ງມີລົດຊາດຫວານ). ທັງສອງແມ່ນ sublime!

• ຊາ 1/2 ຖ້ວຍຊາຂຽວຫລື ຮູໂກ້ສີແດງ
• 1/4 ຈອກໃບຕົ້ມແຫ້ງ (ມັກຈີ້ຊັອກໂກແລດ, ແມ້ວ່າປະເພດອື່ນໆກໍ່ດີເກີນໄປ)
• 1/4 cup cacao nibs
• (ທາງເລືອກ) 1/8 ຈອກຂີ້ດຂີ້ດແຫ້ງ, ປາຍຜັກຊະນິດຫນຶ່ງຂອງຮາກຂີງແຫ້ງທີ່ມີລະອຽດຂັດຂວາງຫຼືລ້າງ 1/4 ຊ້ອນຊານ້ໍາມັນສະກັດໄວນິນ

Mint Moroccan: ຊາຂີ້ເຜີ້ງຊາຂຽວແລະມິນ

ຊາຂີ້ເຜີ້ງແບບດັ້ງເດີມໂມລັອກໂກ ມີໃບຂີ້ເຜີ້ງສົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສູດນີ້ສະຫນອງຂຶ້ນ minty, ລົດຊາດກ້າຫານຂອງ mint Moroccan ປີທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີການຈໍາເປັນສໍາລັບການສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ມີລະດູການ.

ມັນຍັງປະກອບມີ verbena ນາວ, ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ນໍາໃຊ້ໃນສູດອາຫານທີ່ມີອາຍຸເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງ Moroccan Mint recipes (ເຊັ່ນ: ດອກໄມ້ສີສົ້ມສົດແລະ wormwood).

• 1/2 ຖ້ວຍຊາຂຽວປືນ
• 1/3 ຖ້ວຍຕົ້ມແຫ້ງ
• 1/4 cup of citron verbena

ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍນໍ້າຕານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼືນໍ້າເຜິ້ງຖ້າຕ້ອງການ.

Wake Up!: yerba mate and mint

ຢາເມັດ Yerba ແມ່ນເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ມີທາດເຄມີທີ່ສູງທີ່ສຸດ - ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແລະນ້ໍາຫອມໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນການຮ່ວມເພດຂອງ yerba ໃນອາເມລິກາໃຕ້ (homeland ຂອງ yerba mate) ສໍາລັບຫຼາຍໆປີ. ການຜະສົມຜະສານນີ້ມີຄວາມສົມດຸນກັນສອງຢ່າງທີ່ດີ.

• 1 ຈອກ yerba roasted
• 1/2 ຖ້ວຍໃບຫອມແຫ້ງ
• (ທາງເລືອກ) ເປັນຄູ່ຜົວເມຍຄູ່ຂອງ zest ນາວແຫ້ງຫຼື zest ປູນຂາວ

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ລອງ້ໍາຕົ້ມສະຫມຸນໄພໃນໄລຍະນ້ໍາກ້ອນ. ມັນກໍ່ຍິ່ງດີກັບການບີບນ້ໍາຫມາກນາວຫຼືນ້ໍາຜຶ້ງ.

Lemony Fresh: ຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອພົບຢາສະຫມຸນໄພ

ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນແລະຊັອກໂກແລດ, ນ້ໍາມັນແລະນາວແມ່ນເປັນຄໍາທໍາມະດາ. ການຜະສົມຜະສານສະຫມຸນໄພທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນແຫ້ງແຫ້ງທີ່ມີສອງຢາສະຫມຸນໄພລົດຊາດ.

• 1/2 ຖ້ວຍຕົ້ມແຫ້ງ
• 1/2 ຖ້ວຍແກງນາວແຫ້ງແຫ້ງ
• 1/2 ຖ້ວຍຕົ້ມແຫ້ງແຫ້ງ
• (ທາງເລືອກ) dash ຂອງ zest ແຫ້ງແຫ້ງ

ລອງນ້ໍາຊານີ້ດ້ວຍແກງນາວສົດສໍາລັບອາຫານພິເສດ.

Tummy Tea: ເປັນສານສະກັດກາວເບົາທີ່ປວດທ້ອງ

Mint ແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄຽງຄູ່ກັບການ fennel, ຂີງແລະຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນກະເພາະອາຫານອື່ນໆ, ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນ ຢາສະຫມຸນໄພ ທີ່ແນະນໍາໃຫ້ສູງທີ່ສຸດ ສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ . ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການທົດລອງຂອງທ່ານເອງສໍາລັບເວລາໃດກໍ່ຕາມທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ:

• 1 ຈອກເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງ
• 1/4 cup ເມັດ fennel
• (ທາງເລືອກ) 1/8 ຈອກ ຂີງ ແຫ້ງ ຂົມລະອຽດ

ບາງຄົນກໍ່ຢາກເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ກັບຖ້ວຍໂປຣດທີ່ປຽກຊືມ. ມັນມັກຈະຊ່ວຍໄດ້!

Mint Blossoms: ການຜະສົມຜະສານຊາ floral mint

ແມ່ນແລ້ວ, ນ້ໍາມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກັບທຸກໆປະເພດອາຫານທີ່ກ້າຫານ. ແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ "Day Spa" (ສູດທໍາອິດໃນຫນ້າ), ມັນກໍ່ດີເທົ່າທຽມກັນກັບບາງບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ສວຍສົດງົດງາມ. ການຜະສົມຜະສານນີ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຈືດທີ່ມີດອກກຸຫລາບແລະຮິບິຟາສ - ສອງດອກຫວານທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ.

• 1/2 ຖ້ວຍໃບຫອມແຫ້ງ
• 1/2 cups dryries ແຫ້ງ (ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ເລືອກ roseenges ອິນຊີ).
• 1/2 ຖ້ວຍດອກສີຂີ້ເຖົ່າແຫ້ງ

ຕື່ມໃບ stevia ເລັກນ້ອຍທີ່ແຫ້ງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼື sweeten ກັບລົດຊາດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານ brew ຈອກແຕ່ລະຄົນ.

ນົມແມ່ເພື່ອເປັນຊາ: ການຮ່ວມເພດກັບການຖືພາ

ໃບກ້ານໃບແລະໃບສົ້ມມີທັງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຖືພາແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງແລະໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະແຮງງານ. ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ໃນເວລາກາງຄືນໃນຫມໍ້ Mason, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົມໃບອອກແລະດື່ມມັນໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່ານາງສະຫມຸນໄພຂອງທ່ານກ່າວວ່າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາປະສົມສາມອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານໃນສາມອາທິດ. (ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບການຖືພາ, ງູແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ, ແລະຢາສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ.)

ເປັນການຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເອົາ ຖົ່ວອິນຊີ ແລະພືດສະຫມຸນໄພທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະຢາກເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຢາສະຫມຸນໄພອິນຊີສໍາລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍເລືອກອົງຄະທາດກ່ອນ, ກະລຸນາພິຈາລະນາໃນປັດຈຸບັນ.

• 4 ຈອກໃບ raspberry ແຫ້ງ
• 1 ຈອກໃບ nettle ແຫ້ງ
• 1/2 ຖ້ວຍຕົ້ມແຫ້ງ

ເພີດເພີນກັບນ້ໍາຜຶ້ງປອດສານພິດຫຼືສານຫວານອື່ນຖ້າຕ້ອງການ.

ເງື່ອນໄຂ: ການປັບປຸງການຜະສົມຜະສານ

Nettle ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງ incredibly, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮັກມັນໃນການປະສົມປະສານທີ່ມີຄວາມກ້າຫານ, ການຜູກມັດ mint ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ວ່າ. ຫ້າມໃຊ້ຫ້ານາທີຫຼືດົນກວ່າ (ເຖິງວ່າເວລາກາງຄືນ) ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນຟຣີໃນຖ້ວຍຊາຂອງທ່ານ.

• 1 ຈອກໃບ nettle ແຫ້ງ
• 1 ຈອກໃບຫອມແຫ້ງ

ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍໃນຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ!

ເຢັນ Mint: ເຄື່ອງສະຫມຸນໄພເຢັນເຢັນ

Technically ສອງ blends, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ້ໍາຕົ້ມສະຫມຸນໄພ Super ເຢັນ, ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເປັນຫວັດ, ເຈັບຄໍແລະໄຂ້. Steep ສໍາລັບຍາວກ່ວາ brews ຫຼາຍທີ່ສຸດ - 10 ກັບ 20 ນາທີແມ່ນເຫມາະສົມ.

• 1/2 ຖ້ວຍຕົ້ມແຫ້ງ
• 1/2 ຖ້ວຍໃບແຫ້ງແຫ້ງ

OR

• 1/2 ຖ້ວຍຕົ້ມແຫ້ງ
• 1/4 ຊໍ່ໃບໄມ້ແຫ້ງແຫ້ງ (ຫຼືໃບແລະດອກ)
• 1/4 ຊ້ອນດອກໄມ້ໃຫຍ່ແຫ້ງໃຫຍ່

ສໍາລັບການເຈັບຄໍແລະອາການໄອ, ເພີ່ມນ້ໍາຜຶ້ງພຽງເລັກນ້ອຍ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປອດສານພິດ, ນໍ້າເຜີ້ງໃນທ້ອງຖິ່ນ).