ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ casserole ໄກ່ແບບແທ້ໆທີ່ມີຜັກ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ຖ້ວຍໄກ່ນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄກ່ແລະຜັກກາດ. ໄກ່ໄດ້ຖືກຜັກໃນຜັກທີ່ມີນ້ໍາຕານຫນາ. ເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະກອບມີໄຂ່, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ stuffing ເຊັ່ນ: topping.
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີອາຫານດຽວນີ້ກັບຜັກບົ່ວ buttermilk ແລະຜັກສົດສົດຊອຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ໄກ່, ປະມານ 3 ຫາ 4 ປອນ
- 3 1/4 ຈອກນ້ໍາ
- ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ sprouts parsley
- 1 stalk celery, chopped
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວຟັກ,
- ແບ່ງອອກ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ thyme ໃບແຫ້ງ
- 1 ສາລີ (10 ອໍ) ແປ້ງແຊ່ແຂໍງ, ແຊ່ແຂໍງ
- 1 ຊຸດ (10 ອໍ) ຖົ່ວຂຽວຖົ່ວເຫຼືອງແຊ່ແຂງຝ້າຍຝຣັ່ງ, ຖອກລົງ
- 3 ເມັດ cornstarch
- 1/4 cup butter
- 3 ຈອກ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ອ່ອນຂອງຫຍ້າ
- 1
- ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ *
- 1/2 ກາເຟກາເຟພື້ນດິນ
- pepper, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນ ເຕົາອົບ ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລື ໂຮນລັງ , ສົມທົບກັບໄກ່, ນ້ໍາ, ຜັກສະຫຼັດ, celery, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜັກບົ່ວແລະ thyme. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງໄກ່ຈົນກ່ວາເຈັບຫຼາຍ, ປະມານ 1 1/4 ຊົ່ວໂມງ.
- ້ໍາຕົ້ມໄກ່, ການເກັບຮັກສາຫຼັກຊັບ. ໄກ່ເຢັນ. ຜິວຫນັງ, ແກ້ມ, ແລະຊີ້ນ. ຫຸ້ນສະແຕນເລດ
- ການແຜ່ກະຈາຍສາລີແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນ 9 ນິ້ວຂະ ຫນົມປັງ 13 ນິ້ວ. ຈັດແຈງໄກ່ຫຼາຍກວ່າຜັກ.
- ປະສົມປະສານເຂົ້າສາລີແລະສະບຽງອາຫານໄວ້ໃນຖ້ວຍນ້ໍາສະບຽງອາຫານຂະຫນາດກາງແລະ stir ຈົນກ່ວາລະລາຍ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, stirring constantly. Pour ຊອດຈາກໄກ່.
- Preheat oven ເຖິງ 325 °.
- ້ໍາມັນເບີໃນຖົງຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກທີ່ຍັງເຫຼືອແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ຈົມ ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ ກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ໄຂ່ທີ່ຖືກຕີ, sage ແລະ pepper.
- ປະສົມປະສານເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ໃນໄລ່ໄກ່ແລະກິນເຂົ້ານາທີ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຍັງມີຟອງນ້ໍາແລະມີນ້ໍາຕານ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Potluck Chicken and Macaroni Bake
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1248 |
| ໄຂມັນລວມ | 59 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 19 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 22 g |
| Cholesterol | 335 mg |
| ໂຊດຽມ | 916 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 71 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 102 ກໍາ |