Homemade ໄກ່ແລະຄາບອາຫານ

ນີ້ໄກ່ homemade delicious ແລະສູດ cake casserole biscuit ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມແລະມັນປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາ.

ອາຫານຮູບນີ້ແມ່ນມີ 2 ໂຕນໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຕ່ໄກ່ທີ່ເຫລືອຢູ່ຫຼືໄກ່ຜັກກາດຫມູສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຖ້າທ່ານໃຊ້ໄກ່ທີ່ເຫລືອ, ໃຫ້ນ້ໍາຊອດທີ່ມີຫຼັກຖານໄກ່ທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ.

ທ່ານຈະສິ້ນສຸດກັບ biscuits ພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຫຼື freeze ສໍາລັບຄາບອາຫານອື່ນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ສໍາລັບໄກ່:
• 2 ໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ໄກ່ນ້ອຍ (ກະດູກໃນ)
• 3 ຈອກ
• broth ໄກ່
• 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ (ຜັກທຽມ)
• 1/2 ບ່ວງກາເຟ thyme ໃບແຫ້ງ
• 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
• 4 ບ່ວງມັນເບີ
• 1/4 ຈອກ
• flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
• 1/4 to 1/2 cup
• ຄີມຫນັກ (ຫລືຄີມສັ່ນ )
• 1 ຫາ 1 1/2 ຈອກຣາວກັບແກະທີ່ແຊ່ແຂງ (ປຸງແຕ່ງ, ຫຼືຣາວກັບແກະແລະຫມາກເລັ່ນ)
• ເກືອຫນຽວ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
• ຖົ່ວດິນ (ຫລືລົດຊາດ)
• ສໍາລັບການ biscuits ໄດ້:
• 2 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
• 1 ບ່ວງບ່ວງຜົງ
• 3/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• ທາງເລືອກ: ້ໍາຕານ 2 ບ່ວງກາເຟ
• 2 ບ່ວງ parsley ສົດ (ຟັກ)
• 1 1/2 ຈອກຄີມຫນັກ (ຫຼືຄີມສັ່ນ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເອົາໄກ່ເຂົ້າຈີ່ໃຫຍ່ໃສ່ຫມູໄກ່, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກທຽມ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ. ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາ, ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຕໍ່ໄປໃນອາຫານທີ່ຕ່ໍາສໍາລັບ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາໄກ່ໄດ້ຖືກຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະບໍ່ມີສີບົວ.
2. ເອົາໄກ່ອອກຈາກຕົ້ມ; ສະຫງວນ້ໍາຕານແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ໄກ່ແມ່ນເຢັນພຽງພໍທີ່ຈະຈັດການ, ເອົາຊີ້ນອອກຈາກກະດູກແລະການຕັດທີ່ຮຸນແຮງຫຼື shred.

1. ໃສ່ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ 8 ຫຼື 9 ນິ້ວຫຼືສີດມັນດ້ວຍເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 F.
2. ເອົາໄກ່ໃນອາຫານເບຍ.
3. ສະກັດຜັກທຽມຫລືຣາວກັບແກະແລະຫມາກເລັ່ນໃນໄລຍະໄກ່ໃນອາຫານຜັກ.
4. ໃນຕົ້ມຫຼັງຈາກຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ຕົ້ມໃນແປ້ງແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ສໍາລັບ 1 ຫາ 2 ນາທີ. ຄ່ອຍໆເພີ່ມ 2 ຈອກ້ໍາເຜີ້ງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຈົນກ່ວາຫນາ, stirring ເລື້ອຍໆ. ເພີ່ມ 1/4 ຫາ 1/2 ຈອກຄີມທີ່ຫນັກໃຫ້ກັບນ້ໍາຊອດ. ໃຫ້ລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະພິກ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
5. ງາມ້ໍາເຜີ້ງໃນໄລຍະໄກ່ແລະຜັກໃນອາຫານ baking ໄດ້.

ການກະກຽມຜັກບົ່ວ

1. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຂະຫນົມປັງກັບຜົງຜັກບ່ວງ, 3/4 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ນໍ້າຕານ (ທາງເລືອກ), ແລະ parsley. ປົນກັນດີ.
2. ດ້ວຍການສ້ອມແປງ, ຈົ່ງຕົ້ມເຂົ້າຄີມຢ່າງຮຸນແຮງຈົນກ່ວາ moistened. ເຮັດໃຫ້ການປະສົມປະລິມານຂີ້ເຫຍື້ອອອກໄປສູ່ພື້ນຜິວທີ່ເປື້ອນແລະດ້ວຍມືທີ່ປອກມື, ໃສ່ knead 3 ຫຼື 4 ຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາຂີ້ຝຸ່ນເກັບກັນ.
3. Pat ເຂົ້າໄປໃນວົງມົນປະມານ 1/2 ນິ້ວຫນາແລະຕັດອອກດ້ວຍເຄື່ອງຕັດ biscuit 1 3/4 ກັບ 2 ນິ້ວ.
4. ຈັດແຈງ biscuits ໃນໄລຍະໄກ່ຮ້ອນແລະປະສົມເຂົ້າໃນອາຫານ baking ໄດ້.
5. ເກັບຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນຮ່ວມກັນແລະຕັດອອກ biscuits ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເອົາໃສ່ການປະສົມໄກ່ຫຼືໃສ່ແຜ່ນເຈຍຫຼືເຫຼົ້າ. ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງ dough ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຂຸດຂີ້ຜຶ້ງພິເສດຕື່ມອີກ, ໃສ່ໃນແຜ່ນເຈາະ. ເອົາ biscuits frozen ໃນຖົງ freezer ແລະ bake ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ອື່ນ.
6. ຈີ່ໄກ່ແລະ biscuits ແລະ biscuits ທົ່ງພຽງຈົນກ່ວາ browned, ປະມານ 20 ຫາ 24 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການ 4.
7. ຮັບປະທານອາຫານນີ້ດ້ວຍອາຫານສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ.

ຫມາຍເຫດ: ເພື່ອເພີ່ມປຸງລົດຊາດຂອງໄກ່ໄກ່ໃຫ້ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຂອງເມັດໄກ່ຫຼືໄກ່, ຫຼືນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມໄກ່ສ່ວນຫນຶ່ງໃນນໍ້າປຸງອາຫານ. ຢ່າເພີ່ມເກືອຈົນກ່ວາຍັງໄດ້ຫນາ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ໄກ່ Cooker ຊ້າກັບ Biscuits

Pie ໄກ່ກັບ Pastry Herb

ໄກ່ Noodle Casserole

48 ສູດອາຫານທີ່ໃຊ້ Lean, ເສດຖະກິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄກ່ໄກ່

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	746
ໄຂມັນລວມ	40 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	18 ກໍາ
Unsaturated Fat	14 ກໍາ
Cholesterol	136 mg
ໂຊດຽມ	1,779 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	52 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	6 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	43 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)